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俗话说胖是一时的，矮是一辈子的。一说到身高，是很多人的痛。高富帅首先就是要高，白富美也没有哪个是柯基腿，在这个外貌协会为主导的时代，谁都希望孩子身材匀称，身体健康。
宝宝的身高。遗传占了70%，虽说身高与遗传有关系，但是仍有很多父母以及隔辈都不高，孩子却能长到185+的案例。希望家长不要因为自己的身高而灰心，抓住30%的翻盘机会。
宝宝长高有四大要素，相辅相成又相互制约，家长要按照轻重缓急给宝宝“对症”长高。 1.骨骺线这是最关键，一切长高都在骨骺线未闭合的基础之上。长高主要靠腿长，大腿小腿可以理解成两根长长的大棒骨，两头粗粗叫骺，中间细长叫骨，骨和骺之间有个空缺，拍X光看起来是一条线，所以叫骨骺线。
打个比方，骺是负责盖墙的工人，骨是墙，空隙只要还有，就能不断往上盖，高楼大厦平地起。 但是骨骺线总有闭合的一天，有些人26.7还没闭合，就有了23窜一窜，25谷一谷的说法。有些人十二三岁甚至更早就闭合了，就是传说的早熟。
目前医学上发现，早熟与激素有关，所以我们将下一话题。 2.生长激素生长激素只在睡眠时分泌，主要集中在晚上九点到一点，以及早晨五点到七点。所以为了长高，不要熬夜！ 保证充足的睡眠是基础，它决定了脑垂体有没有空分泌。
接着上一个比喻来说，生长激素是给盖墙工人的动力。如果工人老弱病残，墙盖的自然慢。也有些生长激素分泌过于旺盛，身高超过评论标准太多，也可能是性早熟造成的，这相当于让工人加班加点，迟早累坏罢工。 不乱吃零食同样重要，过早分泌性激素会阻碍生长激素的分泌。
有些孩子先天性脑垂体分泌异常，激素不足导致矮小，是可以注射生长激素，给骨骺补充能量。但是一天一针，国产一针几十块，进口一针一千，孩子遭罪，价格不菲，需要结合自身条件和经济条件，咨询医生。 3.营养骨骺线没闭合，生长激素分泌正常，这时候就要讲钙和维生素D。也就是传说的多吃麻酱拌菜，每天吃豆腐喝牛奶等等食疗。
这相当于给工人提供垒墙的原材料，没有原料，纵使工人有一身力气也无济于事，所以营养同样重要。 但是过早使用人参鹿茸蜂王浆等补品，是提高身体机能的营养物质，并不可以当做原材料，这些补品相当于让工人带着金银珠宝去垒墙，不仅花大价钱起不到作用，还会加重身体负担，适得其反。
接上面的话题，生长激素异常多，能不能靠减少营养来抑制长高？答案可能不尽如人意，并不会抑制生长激素的分泌，也不会抑制性早熟，但是会更加延误了孩子的身高。
如果生长激素分泌多，营养不足，就会有生长痛，孩子睡觉会腿疼腿抽筋等症状发生。所以每天一袋奶可以算刚需 了，未成年前不要急着担心胖。 4.运动有了工人，有了力气，有了原材料，运动是将原材料运到工人手中的小推车。 人体很懒的，运动哪里营养就流动到哪里，不动就会“就近分配”，自肠胃为中心，分配给内脏，腹部大腿和背部，堆积不均匀就会浪费了营养，旧的不去新的又来，造成肥胖。
运动越频繁，新陈代谢越快，旧的去了新的来了，就会将营养充分利用起来。 但是过犹不及，让孩子跑跑跳跳就挺好，不需要剧烈运动或者无氧运动。
这四大因素是有序排列的，切不可本末倒置，骨骺线闭合了别说其他了，生长激素不分泌也别妄想钙能起作用，营养跟不上盲目运动是伤害，这些看起来很容易，坚持18年不易，需要家长和孩子共同努力。 如果觉得有用记得分享给更多的人。 |
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