 眼看就要开学了，很多孩子或多或少出现了一些不安、焦虑等症状，以致影响学习。 如何才能帮助孩子尽快地适应新学期呢？ 什么是开学焦虑症？ 新学期开始后，很多孩子在一段时间里还沉浸在暑假的气氛中，总想着假期自由自在的美好时光。 部分孩子甚至出现了厌学的症状，如记忆力减退、理解力下降、焦虑、上课走神、情绪不稳定等，这就是人们通常所说的开学焦虑症。 对此，博瑞智家庭教育研究院研究生、郑州博瑞智教育培训总监、高级家庭教育指导师、青少年问题解决专家赵哲认为，出现上述症状主要有以下几方面原因： 【作为学生】 ◆假期生活懒散无规律 ◆担心新学期过于忙碌，课业负担重 ◆担心人际关系不融洽  【作为家长】 ◆对孩子必须改变假期的生活习惯而感到苦恼 ◆对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张 ◆对孩子过高的期望 适应新学期有妙招 赵哲老师为孩子和家长支招：“有开学焦虑症是正常现象，如果调整方法得当，孩子很快就能适应新学期的学习生活。” 孩子如何做？ 1.逐渐恢复正常作息 全面调整作息时间，适当锻炼身体，使生物钟恢复正常，缓解由开学而带来的情绪困扰。 2.做好总结，提前准备功课 对暑假做个总结，适当借鉴，独自思考并制定新学期的计划，帮助更快进入学习状态。 3.想想学校里的快乐时光 打电话和同学们聊聊假期中的趣事，一起回想上学期的开心时光，相信大家很快又会熟络起来。  家长如何做？ 1.调整自己的心态，降低期望，多沟通 指责、抱怨孩子没有多大的作用，不如向孩子表达真诚的关心，耐心倾听孩子的诉说，承认孩子现在的感受比拒绝要有效得多。 2.多鼓励和引导 帮助孩子分析对学习产生厌烦的原因，多引导，并鼓励孩子根据自己的能力和兴趣制定合理的个人目标，帮他逐步分解目标，最终坚持达成。 3.学会放手，让孩子承担自己的责任 该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不可取，不仅家长受累，孩子也不快乐。 郑州博瑞智教育 400-800-3956 |
|
|
