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前列腺疾病一直都是很多男性朋友的男言之隐，不仅给身体带来很多痛苦，还在精神上给患者带来很多打击。不过，前列腺疾病虽然可怕，却也不是不能防范的。只要平时保持良好的习惯，就可以尽量远离前列腺疾病，或使不适的症状得到缓解。  一、嗜烟 根据调查，吸烟者的前列腺疾病的患病率比不吸烟者高 1～2 倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达 1200 余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。 二、饮食不节 经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张促使前列腺充血，长期酗酒者前列腺不断受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引发炎症或加重原有病情的发展。 三、受凉 前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。 四、性事不当 短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达 89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。  便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时使劲大，腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。 六、感染 一患者去医院导过几次尿后，自己买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管导尿。结果越插越勤，最后竟拔不掉了。一化验，尿里有大量脓性白血球。医生说，自己插管导致感染，感染加重了前列腺肿大，当然排尿就更困难了。 七、挤压 久坐或经常骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅；特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，使阴部皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，从而压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。 八、憋尿 经常人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。  黄豆 黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率较低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆还可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。 苹果 前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。 卷心菜 十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了 5 万个男人的日常饮食，发现每周吃 5 次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。 红瓜子油 在欧洲、美国等国家，男人们用红瓜子油来防治男性前列腺疾病。红瓜子油是用生南瓜籽，通过冷榨方式压榨的。红瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素 A、E、C、B 等。另外红瓜子油中还含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天服用 5-10ml 即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用 7-15 天就能缓解尿频、尿急、排尿不畅等问题。堪称中老年男性前列腺患者的福音。（参考网站：大众健康网） 原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看 |
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