烟火的季节jrxg / 待分类 / 预测寿命不是梦!医生:长不长寿,就看这4...

分享

   

预测寿命不是梦!医生:长不长寿,就看这4个表现

2018-08-22  烟火的季...

预测一个人能否长寿,江湖人士给你看手掌,预测你的掌上“生命线”究竟有多长。然而,现代科学家为广大群众提供了更加可靠的判断和依据。

想预测一个人的健康程度以及寿命,不妨来观察一下这4大指标。

1. 步速

一个人的走路步速的快慢是预示寿命长短的“警报器”。英国伦敦大学曾经做过一项实验,它挑选了4581名老人的步速进行研究后发现,和步速处于平均水平的老人相比,步速较为缓慢的老人患上抑郁症的几率会更加大。

别以为走路这个动作毫无意义,它其实和肌肉力量、心脏功能、骨关节、消化系统、精神情况有着密不可分的关系。更重要的是,一个人的步速还反映出了一个人的有氧运动的能力,简称“有氧耐力”。

而根据美国心脏协会的研究,有氧耐力能够更加精准的预测死亡率,倘若一个老人走路不稳、非常容易摔倒,则暗示着身体机能逐渐变差,要及时去医院检查了。

2. 握力

握力就是我们日常生活中常说的“手劲儿”,别小看它,它其实是评估我们健康的一个重要指标。根据一项研究发现,握力减少5公斤,心脏病和脑中风的发病风险就会分别随之提升百分之7和百分之9的几率,尤其可见握力是预测心脏病风险的重要指标,握力相对较大的人,心脏也会较为健康。

如果想提高握力,老年人可从拧毛巾、举矿泉水等方式开始训练,年轻人不妨多做一些引体向上、俯卧撑、卷腹等训练。

3. 体重

相关研究显示,超重或肥胖的人群即使当下身体处于健康,但随着年龄的增加,身体暴露的问题也会随之增多,例如心脑血管疾病的风险会提升百分之7的几率,中风和心衰的风险会翻上几倍,关键是肥胖人群患上肠癌、肾癌、宫颈癌的风险也会更加之高。

4. 吸烟时间

吸烟是减寿的关键影响因素。加拿大的一项研究表明,男性吸烟,寿命至少会减少3.1年,而每抽一根烟冠心病的风险也会随之增加。

当下,烟草已经成为致癌的首要因素,而我国是目前为止全球最大的烟草消费国。为了自己和家人的健康,尽早戒烟吧。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>