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一天到晚都在忙工作的人群，难免会出现身体劳累，各种关节痛，腰部酸痛等情况，很多人会时不时的去外面给别人帮忙按摩放松身体，但其实也可以自己在家给身体放松，比如搓一搓身上的这些部位，会比按摩更有效！  鼻子 鼻子上有一个穴位叫鼻通穴，这个穴位可以治疗鼻炎、鼻窦炎、头疼等疾病。 很多人都深受鼻炎的困扰，这时候就可以搓鼻子上的这个穴位，坚持下去，有可能会治好炎症哦。方法就是在早上出门之前把手沾上冷水搓鼻翼，这样可以改善鼻粘膜部位的血液循环，缓解鼻炎的症状，出门后也不会出现鼻塞和频繁打喷嚏的状况。  而鼻子没有任何毛病的人经常出这个部位，也可以达到刺激血液循环，预防感冒的作用。但是在手法上就不需要沾湿冷水了，直接顺着鼻梁上下搓。 头顶 因衰老而出现的黑发变白发没有任何药物和食物可以制止这个现象发生，但是通过揉搓头部的话，可以起到防止白发数量增多，甚至可以让一些白发重新变黑的作用。  方法是用五个手指搓头皮，力度要适中，这样可以让整个头部的液体循环更顺畅，让长白发的毛乳头得到充足的血液供应，然后改变里面的色素细胞，细胞的分裂速度就会加快，从而有助于分泌黑色素，让新长出来的头发变黑。 手 手上有很多重要的穴位，而且不同的穴位对应人体不同器官，不过基本上都包含了人体内的五脏六腑，所以经常搓揉手部，可以调节体内器官。  方法就像平时我们摩擦生热那样，双手掌对着摩擦、或者手掌对手背摩擦、双手被摩擦都可以，而且这个出手可以随时随地进行，手空闲下来的时做这个动作就可以多多的刺激穴位，强身健体。 脸 人的脸除了自然衰老以外，还会因为平时做的表情太过于丰富或者太过于频繁而加速衰老速度。平时没事搓搓脸可以促进血液循环，让脸部获得更多的营养，这可比敷面膜有效多了。还有平时感觉到困倦时，搓一搓脸也会立马变得精神一些，眼睛也恢复明亮状态。  胸部 大家都知道有气在心里的话，会伤害到身体，还有平时情绪易激动的，都会经常做顺胸口的动作。其实这个就是我们要说的搓胸部，除了可以平息火气以外，搓胸还能增强心脏和肺部的功能，让心情更舒畅，舒缓体内的情绪。  方法是两个手掌按在胸骨或者肋骨两侧，做打圈圈的摩擦活动，两个地方每个做50次。 大家平时会揉搓一些部位来放松劳累的身体吗？ |
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