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每个家长都希望自己的孩子聪明些，但根据相关报道，大部分人的智商其实都是很接近的。如何在智商相近的孩子中使自己的孩子脱颖而出呢？ 显而易见，要寻找正确的方法锻炼孩子的大脑。今天小编给您推荐30种锻炼孩子大脑的方法，简单易做，可以和孩子一起尝试哦~ 01 经常对孩子进行肯定及正面暗示，通过不断强化使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助孩子全力以赴地实现目标。 2 人之所以能感受到喜悦和愉快，是因为大脑分泌多巴胺的缘故。多巴胺还能增进大脑神经细胞的发育、扩展神经网络。孩子感觉高兴，Ta的大脑就会分泌更多的多巴胺，也能更高效地完成任务。 3 大脑消耗的能量占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。 4 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 5 咀嚼能锤炼脸部肌肉，咀嚼肌边运动边给大脑拨了个“热线”，于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部，脑细胞间信息往来频繁，大脑荷尔蒙分泌增多，思维能力和学习效率都会显著提高。 6 卵磷脂能转化成乙酰胆碱，而乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。 7 习惯会在大脑中形成程序记忆，做习惯的事情会让你感觉轻松，但不会再对大脑形成刺激。所以有意识地做一些不常做的事，比如点没吃过的菜，新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 8 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。 9 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此平时人们左脑使用得比较多。有意识地让左手做一些事情，对大脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。 10 大城市里让人分心的刺激物太多了，大脑难免忙不过来。在拥挤的街道上待几分钟，就会损害记忆和自控能力。所以，花点时间在较少心理压力因素、噪音、以及分散注意力事物的自然环境中，就能对心理健康有所助益。 11 通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的事情，可以使孩子的大脑保持新鲜的状态，适应能力增强，变得更加独立。 12 每天进行20分钟的快走对身体非常有益。运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。 13 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，孩子会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。 14 学习时如果感觉注意力不集中，可以站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。在做这些放松活动时，大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至能产生新的想法。 15 任何事情，都没有统一的衡量标准，一件事从不同角度去看，就会看到不同的风景，有不同的感受。试着从多个角度去观察和思考问题，大脑也会越来越灵活。 16 别小看皱眉这样简单的动作，它会让孩子的思维变得更具批判性和分析性。 17 右脑型孩子擅长对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。而左脑型孩子的语言、计算的处理能力更优秀，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。 18 培养兴趣爱好，不仅可以丰富孩子的业余生活、放松身心，还能够激发Ta的创新思维。如果孩子对一件事情特别感兴趣，做事时Ta的大脑也会变得更专注、更有效率。 19 用思想的力量来改变头脑，比如观看与前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现孩子突然变得更善于思考了。 20 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，训练孩子集中注意力去做一件事情的能力。 21 朗读是把视觉刺激反馈给听觉并加以确认的过程，它带给大脑的刺激要比默读多得多，记忆也更加深刻。阅读文字时，建议在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 22 大脑的语言中心是通过成功的语言学习发育而来的，语言学得越好，脑部的那些重要区域发育得越完全。学习外语还能提高听力、强化语言敏感性及增强多任务处理能力。 23 尽可能给孩子创造口算的机会。例如去超市购物时口算出总价，或者去饭店就餐时，根据每道菜的价格算出这顿饭需要多少钱。 24 一个能够孩子增强记忆的秘诀是：让孩子把想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。 25 把想法转化为语言从大脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新录入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被过滤一遍，或许可以产生更好的想法。 26 文字和猜谜游戏不仅能满足孩子的好奇心、求知欲及好胜心理，还能够训练Ta的分析、推理、判断等思维能力，让孩子爱上思考。 27 研究表明，如果孩子连续学习和演奏乐器5年以上，他们在认知方面会比其他孩子更有优势。尤其是听觉、手指灵活度、词汇和非语言推理能力方面，都有显著提高。 28 适度玩一些安全的动作类游戏，可以提升宝贝的反应速度，改善其身体协调能力。 29 大脑感受到的很多刺激是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。当达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，这时应该主动练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”游戏等。 30 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 31 心理学家发现，课间休息十分钟以后再学习，可以使学习效率提高30%。长时间集中注意力学习之后，要进行适当的休息，以提高学习效率、放松心情。 32 睡眠好的婴儿智力发育也比较好，稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态等方方面面都有很好的促进作用。孩子熟睡6小时，记忆力可提高1倍以上，睡足8小时，记忆力会更好。 |
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