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只要写 上面这些就都是你的了！  录取学校：福州第一中学 很感念这一段岁月给我过支持的同学、老师、朋友、父母以及从家长帮上获取的很多资源。所以在此写写我的学习经历，其中有部分是借鉴他人的学习方法，如果有不好的地方请谅解。 ——家长帮中考征文参赛者：Tsinghuau 1 接下来就说说我的学习习惯 学会列目标 每天要完成什么任务，大考每科要进步多少分数，班排名段排名市排名要达到多少贴在桌子上墙上可以及时更新。 还有最重要的，你的高中目标，是一中附中还是三中，最好只坚定一所，且非他不上，可以将这所高中的照片校徽关于他的资料打印下来贴在你看的见的地方，和父母去学校门口拍张照片，如果碰到开放日可以进去参观，准备一个小本子写给未来自己的话，这需要你真正心里发出迫切的渴望，而不是表面其他草草定一个目标高中。 当我们有足够大的动力时，我们对成功的渴望就会超出我们对累啊、困啊、苦啊、挫折啊甚至失败的可能啊的恐惧。 学会做笔记及整理题目 本子从简，用不同颜色的笔标注（上课时把概念题目背下来跟着老师节奏比写笔记更重要，你可以边听课边回答题目，提神又可以知道自己是否正确），排列整齐地写。 另外整理错题，做错题的原因不外乎四种： 第一种是特别愚蠢又简单的错误，如 1+1＝3 之类的粗心大意； 第二种是面对题目束手无策，毫无思路或者思路错了，看到答案却恍然大悟； 第三种是题目难度中等，按道理应该能做对，思路也是对的，但由于掉进“陷阱”，不小心搞混了，结果做错了； 第四种，就是真不懂、真不会。 对第一种错题，想想之前自己有没有犯过这个错误，有的话用红笔做个标记，如果是“初犯”，告诫自己下次别再犯就行了。 对第二种错题，一定要在题目前用红笔做记号，想想它代表哪种类型的题目，想想答案中巧妙的解法可以在哪类题目上运用，把一些想法简单地记在练习册上。 对第三种错题，也用红笔做记号，并且把题目当中的“陷阱”、做错的步骤、搞混的知识点记在旁边。 对第四种错题，要深究一下，到底是题目超纲了，还是自己有知识漏洞。如果是后者，就想想这是哪部分的知识，自己为什么没有掌握这方面的知识，简单地记在练习册的空白处，在题目前面做个记号，然后好好看看对应的知识点，或者好好琢磨一下答案中的解题方法。你可以先抄错题的题目（备注好在哪）过一段时间后再将正确解答写下来（错题不重视真的会再错）  2 严格规划你的作息 包括周一到周五每天固定的时间安排及周末的大致安排，习惯于某一时段做某件事能让你快速集中精力且节约你的时间，比如从你起床到上车每段用多长时间，晚自习几点之前写完作业。 创造良好的学习环境 将书桌上周围一些奇奇怪怪的不关乎学习的东西收起来，学习时远离电子产品。 坚持自己 也许很多事情会打扰到你，但他们的发生都是偶然，而你的成功是必然，不管发生什么事，不忘初心，始终如一。 了解中考政策 尽可能地熟悉中考，比如平行志愿录取方式、定向生、高保线、中考的场地、定转统等，可以把一检二检体育中考具体日程贴在看得见的地方，习惯看挂钟（中考不允许带手表），以便做到心中有数。 赢在假期 “假期不是用来休息的，是用来反超的。” 初三一整年的假期时间算起来还是很可观的，利用假期补缺补漏。 各科均衡解决短板 在中考的考场上，最致命的弱点就是偏科，且真正扣分的地方正是你之前的漏洞比如考理科心态不好时间把握不当做语文阅读抓不住中心受力分析不细心。 一科弱科，其他平平是无法取得高分的，出现弱科时更要花更多的精力时间在这个科目上，针对性地刷题。 尊重老师重视所有科目 对老师学校保持感恩和恭敬，因为听课效率直接反映在你的成绩上，你对老师是否恭敬和你是否重视这门科目又影响了听课效率。 调整好心态不要紧张控制好输入与输出的关系 之前林校长在组织百日誓师的时候，强调了爬虫脑情绪脑人脑的关系和调整输入输出，即人脑要在生命安全情绪缓和的时候才能正常思考。 生命安全比如如果下一秒地震你就不能冷静思考了，人在放松的状态，潜意识才会上升到意识层面，所谓蒙的全对，即输出，输入主要是认真听课做练习，中考时也仍会出现紧张的情况，但那时无论发生什么都要面对，在心中给自己安慰鼓劲，控制情绪。  3
临考经验： 1）看课本从背诵基础概念构筑初中知识系统 2）放平心态平常心，给自己一个最坏的打算并且接受它但付出最大的努力 3）设立三个目标最低目标，中级目标和最高目标。 最低目标就是保证自己能在中考考场上发挥出自己现在的水平； 中级目标是取得合理的进步，让自己的成绩上一个台阶； 最高目标就是在进步的基础上再加上一点运气可以指望的。 我们通过自己的努力和合理的计划，在最后的冲刺中能够指望的，是实现最低目标和中级目标。 把这个问题看清楚了，才能在最后几十天里面做到不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。 4）熟悉基础题型 5）调整好生物钟，饮食清淡点。尽量与往日一样，中考时可以睡多一点，睡少了也不要太担心，我中考第一天大概只睡了六个小时半，但语文市排也有一百多呀嘻嘻嘻 6）给自己模拟考试，尽量能保证和中考一样的环境时间，中考考场是没有空调的，会开风扇，考英语要关窗关门关风扇，可以买小林的清凉喷雾等降温用品，考英语时就没有别人的抓狂了。  4 各科的学习经验： 语文： 语文是一个需要积累的学科，但初三一年的时间足够，阅读理解文言文坚持每天刷，一周各保证有四篇，不同的题型分类归纳，挑出典型的题，背默要理解性地背，圈出易错字，字词量比较大，放在平常看，重点的字、音归纳出来考前看，试题研究上归纳的名著很不错，适当再做些题，时间急促整本书不看也没关系，作文多看点题材归纳好句，点题清把细节写详细归纳些好句，提高立意结尾抒情升华，保证在扣题分上多个四五分算好的了。 数学： 刷完题后好好总结，这类题的解法体现了什么数学思想，有什么知识点还不会，陷阱在哪下次做题要注意什么，理科是很注重状态的，做好考试时间分配，要学会舍弃，如果基础题不错压轴能拿下基础分，猜量写一些有关的知识点都能在140左右了，心态要好，人难我难我不畏难，人易我易我不大意。 英语： 单词短语语法是比较繁多的，初三复习时要做到有条理，每天按单元过单词短语语法，在作业外每天一篇阅读理解，拿一个随身本子背单词，可以写简略一点，单词、单词类型（adj.adv.n.）中文释义 相关短语，既背单词又能回忆做过的阅读，适应阅读理解的思维模式，写句子单词一定要细心，作文背课文还有连接上下文逻辑的句子单词，套用一些句型加分，在卷子上打好草稿然后抄正，字迹公正，不要有语法错误和涂改。  5
物理： 掌握解题技巧，比如电学注重准备工作，先按题意画电路图再解题。多刷点题熟悉套路，一个小时半比较赶，要分配好时间，物理还重视背诵基础概念。 化学： 由于刚入门一定要多花点时间，理解概念化学思想熟悉题型，后期主要刷套卷，分配好时间放低心态，化学也经常有人写不完的。 历史： 每天即时背掉知识点，以时间顺序梳理发生的事件，知识点要熟，选择题十五分钟内解决并涂卡才给试卷后面部分留有充足时间，辨析掌握套路，材料解析题有些从文中可以抄，论述题观点一定要高大上有总结性，多看几个例题，一个例子可以抄原文再附上自己的总结还有一个例子从学过的事件找，也要总结，最后综上所述再重复一遍观点并且升华。 曾经历史考砸，后面甚至丧失信心，最后中考还是取得了不错的成绩，其实，好的过程不一定有好的结果，坏的过程也可能有好的结果，当你感觉煎熬时是因为你在走上坡路，一定别在快成功时放弃了。 政治： 建议做一份自己的提纲，每天及时按单元归纳问答题和知识点，比教参来说更适应自己学校的标答和自己的答题思路，问答题辨析题点评题背固定套路，一定要多写一点（多写不扣分:D）分点作答字迹整洁，再配上中考典型习题就足矣。 体育： 体育不同于其他科目，体育你只要用心练，用心突破都会有提高。 悄咪咪地说一下我的体育成绩满分呀，800米坚持每天的跑操练耐力，一般每天跑操五六圈900米，体育课四圈六百米，晚上再800米，一周四五千米左右，天气冷的时候一定要多跑，比夏天跑进步快，冬天是测不出成绩的，但在天气回暖后会有很大的提升。 夏天后我大概提升了十几秒快二十秒，最后中考又提升了十秒，跑步主要靠步频步幅呼吸，呼吸快了，步频也会快。 直道步子迈大加速，弯道身体内倾步子迈大减少步数从而减少耗的时间，建议站内道（人少的情况下）人多站外道避免阻止你出发时的加速，多跑几个步子并到内道，不一定站第一个，跟着别人（风不会那么大）最后五十米可以绕过他冲刺。 中考是标准400米跑道，两圈，弯道挺少的，衣服是一个背心，前面有感应芯片，考前调整好衣服不要歪了，跑第二圈人可能会难受，深呼吸几次提高供氧量，再让呼吸保持匀速，两步一呼两步一吸。 可以喝热的西洋参水提神，红牛比较冷有可能造成胃不舒服影响发挥，要提前一个小时喝，饭在考前两个小时左右吃，鸡肉牛肉鸡蛋蛋白质类粉面，再备上热水巧克力（考完后不会太饿），浅色短袖短裤，头发扎起来减小阻力，平常跑操可以喝葡萄糖水补充失去的能量。 仰卧起坐主要练腰力。 每天晚上练个五分钟，可以先50个（不要求速度）再以最快速度做30个，或者先做45个（不要求速度）再测试45个多长时间（每天做好记录）练两三个月就能达到满分了，考场老师都很温柔，不要做太猛！ 有些人做太猛还导致没有计数，只有一次机会，垫子软硬适中，前面有一个红色的屏显示个数，但不会显示剩余时间，计数主要是前面一个杆，后面垫子上一个感应，做之前一定要调整好方便自己感应的手肘的位置，可以要求试做一个，脚勾是铁的，下面有孔双脚可以伸进去并在一起，脚勾用力太猛会有点松，动作没有太大要求，双手不一定要交叉，放在头上就好，保证双肩碰垫就没事。 50米每周测两次，记录下来，练一分钟高抬腿练步频，有力的脚在后面（先迈出去的是后面的脚）身体压低，双手一前一后，头向前伸，途中跑双手快速摆动加快频率，步子迈大，身体过杆就停止计时了，和平常跑得快的人一起跑，中考时四个人一起跑，一人犯规是要全部重来的这非常消耗精力，所以不要抢跑撞杆偏道。 发令声：预备（中间大概隔2.5秒）然后会有一声枪声，就可以跑了。 起跑很重要，掐枪声跑，只有一次机会，全程有录像的。 50米最早考然后仰卧起坐800米，中间没有休息，太难受的话可以和工作人员示意，发挥不好可以现场申请缓考但不能全部考完后申请，缓考比较麻烦且不和同校一起考不容易出成绩。 来月经一定早点吃黄体酮把月经提前，不要吃冰冷油炸食物会生病，影响发挥。 考前一周不能加训练量，会受伤，得不偿失。 考的时候要专注，越热越适合发挥，别紧张，爱奇艺上有体育中考标准的示范视频有讲解，小声地说一下，富士华每年有举办体育中考模拟，是和中考用的器材一样的（中考器材就是它们提供的）也有中考项目的训练课，一节课两个小时，可以练不同项目，模拟考熟悉器材还是帮助很大的。 所有考完后排队签字确认成绩就结束了。大概三四月份发一张表格勾选项目，后面会发一张准考证，拿着准考证参加各种项目。 球类考试比较有风险，不止一次机会； 跳绳比较累，跳远按技巧练如果有提升也建议选不耗精力且不止一次机会； 实心球抓的比较严失误可能大； 游泳只是要求会游比800米要求低但不经常游容易抽筋不方便练，选的人比较少。   推荐的教辅： 语文： 一本中考阅读（解决文言文和阅读理解） 中考集结号文言文古诗（里面归纳了要考的文言文古诗原文和问答题） 试题研究（名著及字词各方面比较全） 天利38套福建（往年一二检真题刷套卷首选） 数学： 全品中考复习方案（针对一轮复习的基础） 三点一测（主要是基础概念和例题背后的习题也是很不错的） 龙门活页启东中学（适用于同步学习刷一些低中难题） 天利38套福建金考卷45套（用于刷套卷） 挑战压轴题（分三本 刷压轴用强化训练） 英语： 迎接中考（过单词短语语法） 万维预测卷金考卷天利38套（刷套卷） 周密计划高一基础版（拓展生词 阅读理解难度会大一点） 每科一练（同步的基础训练） 物理： 挑战压轴题 试题研究（一二轮复习） 中考集结号模拟冲刺六套卷（刷套卷） 课时作业本（同步学习测概念和中难题） 三点一测（主要是基础概念和例题背后的习题也是很不错的） 化学： 试题研究（刷中难题） 三点一测（主要是基础概念和例题背后的化学） 试题研究（刷中难题） 三点一测（主要是基础概念和例题背后的习题也是很不错的） 万维预测卷（刷套卷） 历史： 中考帮（知识点比较细习题分类清楚二检甚至做到原题） 双基（罗列部分重要知识点可用于一二轮复习） 中考集结号冲刺模拟六套卷（刷套卷中考我做到类似的题） 政治： 中考帮（问答题归类 习题比较精华） 天利38套（刷套卷） ☆关于估分与志愿填报的经验： 估分一般学校从初三开始训练，如果没有也要自己养成考后打印答案用空白试卷估分的习惯，明确老师的评分标准每次学校卷子改完后分析一下自己扣分的地方（影响扣分的因素 关键点是哪些）。 如果没有特别去提高估分能力，最后中考分数与估分的差值会和以前一检二检差值差不多。 我一检、二检和中考差不多都是上下浮动三到五分，中考完下午大概两三点会出中考卷子，打印完尽量还原一遍，先还原难估对于你容易忘掉的或者可以给你信心的，到卷子出来前心理不要太多的波动，太难过容易给自己扣狠填报志愿的时候也容易失掉信心，太兴奋分数会偏高，扣严、扣松、不松不严各估一次然后取平均分。 在正确估分后，如果正常发挥段排大概在二检段排×0.618～二检段排×1.618之间，对比估分在年段的排名，综合以往段排报考对应的高中，不要听信网上的一些谣言，估分讲座选择去适合的去听。 有些好的学校的招生办会夸大其辞有些差的学校会把分数线说的很高！家长帮上的估分大数据比较靠谱。因为估分问题，有570+去了福高的，560+报三中摔下来去了四中的，585+不敢报一中去了三中，一中今年定向生就用了180个（我是一个个数的）。 平行志愿也没有收的那么紧张，且保护高分对高分有利。 建议1A报你想去的、可以冲一下的学校（如果有定向生资格针对自己学校定向生最低分数线选择）； 1B稳一点和1A平行一个档次的学校； 二志愿相对一志愿要有一个梯度，参考以往二志愿能报考的学校AB志愿平行； 三志愿相对二志愿要有一个梯度，参考以往三志愿能报考的学校AB志愿平行。 不要急着在网上填报志愿，尽量过一两天后（留下考虑的时间 稳定情绪），用火狐搜狗浏览器，密码不要设太简单，一定要注意易混的学校（师大附中和师大二附中 师大附中和教育学院附中）。 填报后再核对代码，隔一会刷新确认是否有记录了。 |
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