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补充维生素D,该补充维生素D2还是D3?

 rwm1110 2018-08-23

维生素D2和维生素D3的区别


与水溶性的维生素B族不同,维生素D是一种脂溶性的维生素,维生素D包含十种之多,其中维生素D2和维生素D3是两种最重要的维生素D族成员。



维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,因此又称植物源性维生素D。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成,又称动物源性维生素D。




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BOUT维生素D2 D3

维生素D2 D3的主要功能


维生素D2的主要功能



1、维生素D2能促进人体对钙与磷的吸收

2、充足的维生素D2能帮助患者恢复与治疗。比如胰腺功能不全、肠胃疾病、素食主义者以及小肠疾病患者等,很容易导致体内维生素D2不足,而及时补充维生素D2能够帮助人体缓解这些病症,帮助治疗与恢复

3、维生素D2能够用于治疗某些疾病,比如慢性低钙血症、佝偻病、低磷血症等。


维生素D3的主要功能



1、能够提高人体对于钙、磷的吸收,促进血浆中的钙、磷水平饱和

2、能降低常见癌症的病发率,比如乳腺癌、肺癌、结肠癌等等

3、有助于修复心血管损伤,美国俄亥俄大学研究人员发表在《国际纳米医学杂志》上的成果表明,维生素D3强效刺激一氧化氮,调节血液流量和预防血管内斑块形成,保持血液正常流动和血管通畅,降低心血管疾病发生的风险。




如何正确合理的补充维生素D2和D3


1、检测体内维生素D2和D3的水平

2、根据自身的健康状况和维生素D2、D3的功能,进行合理的补充维生素D2或者D3





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