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生活中，颈椎痛、肩膀痛、后背痛、腰痛、腿痛等问题非常常见，在这之中，颈椎和腰椎的故障一般是引起疼痛的根本因素。 而且，从临床上的经验知道，大量的颈肩腰腿痛患者已经不像以前大都是年龄偏高的人群或者重体力劳动者，而是慢慢趋于年轻化，很多都是初高中学生、大学生、办公室工作人员和爱玩手机打游戏的中青年，年龄从幼到老，各类人都有，各个行业的都有。现在生活条件越来越好了，为什么人们反而容易患上颈椎痛、腰椎痛呢？   原因主要有这些： （一）不良生活、学习、工作习惯导致： 现代社会初高中的孩子学习压力很大，每天要做大量的功课，一天几乎有十几个小时都是在坐着学习，腰椎一直在负压的状态下，就很容易导致腰椎间盘突出；办公室工作人员长期坐着，姿势不当翘二郎腿本来就对颈椎腰椎不好，如果工作繁重又要加班加点，颈椎腰椎更是不堪重负，很多人都处在亚健康的状态，现在出行基本都是以车代步，运动量减少，脊柱肌肉、韧带、骨骼得不到充分的放松和锻炼，慢慢出现损伤，形成疼痛。 （二）长时间迷恋娱乐游戏导致： 电子科技的迅速发展，给我们带来越来越多的娱乐，除了打麻将，网聊、游戏、网购、看视频等丰富了我们的生活，常常一坐一躺就是几小时，长此以来，脊柱一直处在超负荷的状态，慢慢就会发生退行性病变，形成颈椎病、腰椎间盘突出等症，导致颈肩腰腿痛的发生。 （三）食品的不安全和不良饮食习惯导致： 现在的食品安全问题值得我们所有人深思，各种药物催熟、人工合成的食品混在我们的饮食中，对身体健康伤害很大，再加上很多人偏爱辛辣冰冷的食物，饮食不规律，常吃一些五花八门的东西，平常最该食用的鸡蛋、大豆、牛奶渐渐退出人们的餐桌，导致钙质流失。大家知道，骨骼是否健康强壮，与钙质的吸收有很大关系，脊柱在人体占据很重要的部分，钙元素不能得到充足的补给，也是产生退行性病变的重要原因。  （四）不经常运动和锻炼导致： 日出而作日落而息的生活状态离我们越来越远，相反地，晚上睡不着早上起不来的却是一大片，丰富的娱乐玩耍项目挤掉了我们的运动时间，现在是一个比懒的社会，所谓“生命在于运动”，老是不活动，对身体健康绝对没好处。
（五）各人身体状态、生活习性、外伤导致： 比如过于肥胖的话，颈椎和腰椎都会受到很大影响；很多女性喜欢穿高跟鞋，几乎每天都穿，久而久之对脊柱产生一定伤害；还有的人追求风度和漂亮，冷天不能给颈部腰部做好保暖工作，使脊柱长期受凉；或者不小心使脊柱受到外伤，没有好好做护理，眼下看是没事，时间长了慢慢形成颈肩腰腿痛的也有很多。
多数情况下，颈肩腰腿痛是不良习惯引起的，人是在运动状态的，骨关节也是在运动状态的，我们平时的一些不良习惯很可能使骨骼在不知不觉间发生错位或者微错位，中医上讲“气血通，百病消；气血不通，万病缠身”，错位的骨骼卡压旁边的软组织，使其变厚变硬，导致经络不通气血受阻，就会引起疼痛问题。很多人在身体出现疼痛后，进行各种治疗效果却不明显，这时要考虑下，是在调理经络、气血，还是在调理骨骼，如果引起疼痛的根本原因是骨骼错位，那么只有把错位的骨骼进行复位，才能彻底解决疼痛问题。 柔性正骨培训老师在此提醒大家，日常生活中一定要注意对骨骼的保护，不要什么都无所谓，怎么舒服怎么来，要注意预防疾病。坐有坐相，站有站相，养成作息规律的好习惯，坚持运动，通过自身努力，是可以避免颈肩腰腿痛出现的！ |
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