 还记得早前由韩国网民投选的最佳冻龄女星选举吗？打败了全智贤、宋智孝、孙艺珍等一众女星，以 36 岁之龄获选冠军的就是即使拍在 32 岁的宋仲基旁边，也绝对不觉老的宋慧乔。  最近，网络更流传一张宋慧乔的素颜照，看过照片的网友都惊讶地问，到底天生拥有一副童颜的宋慧乔是吃什么保养的？  这张照片其实是宋慧乔跟韩国知名造型师 Shon Hyungsun Ju 的合照，照片中的宋慧乔不施俗粉，戴上白色 Cap 帽，依偎着造型师的肩上，表情犹如一般的少女。  而最重要的是宋慧乔白得透亮的肌肤，即使在一点儿唇膏也没有涂的状态下，也不觉得有半分憔悴。另外，Shon Hyungsun Ju 也在 Instagram 的 Caption 上笑言宋慧乔是在吃防腐剂保养的！  事实上，宋慧乔所用的减肥法是“豆腐减肥法”，所谓的豆腐减肥法，并不是一日三餐都只可豆腐，而是早午餐都保持正常，以多菜少肉的比例，吃大约 8 分饱。  在晚餐时后，就只吃豆腐或是一些低热量高纤维的食物，例如鸡蛋、燕麦等。豆腐虽然听上去完全不果腹，但其实含有丰富的优质蛋白、铁、钙等营养素，而且有维生素 E，有抗衰老的功效，又不含胆固醇和脂肪，所以多吃一点也无坏，反而对身体非常有益。  另外，宋慧乔又对饮食非常有规律，平日少食零食，多喝水，又会把握时间多走路。这样健康的生活模式下，难怪她可以拥有标准的身形和嫩滑的皮肤！  豆腐对不但对于身材塑形有帮助，也有抗衰老效果，多吃不但会令皮肤和身体好，也可以有助维持童颜呢！  除了豆腐之外宋慧乔也会根据季节变化改变自己的护肤重点。立秋后气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润，而很多人却把夏季的护肤延续到秋季，这样很容易使各种肌肤问题恶化，所以护肤方法也要及时换季。  到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。  秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。 虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。 即使到了出油没有那么严重的秋季，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。 乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。 秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。 白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。 |
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