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谢谢邀请～人在运动、活动中出汗是正常现象。如果天气不是太热的话，白天稍动就出汗或不动也会出汗叫“自汗”，晚上睡觉出汗多叫“盗汗”。中医讲盗汗和自汗都是身体虚的表现又叫“虚汗”。识别身体有没有病，那就分辨你经常出的汗是不是这两种汗。 1、自汗 不因劳累活动，不因天热自然流汗是为自汗。白天不因疲劳，或无明显诱因而时时汗出，动辄益甚的症状。营卫不和、热炽阳明引起为实证暑伤气阴、气虚阳虚等为虚证。应到医院辩证论治，对症治疗。 2、盗汗 是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病证是为盗汗。有的一入 睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。肾阴虚、结核病引起为虚症。应到医院辩证论治、对症治疗。 食疗保健 自汗多吃点温阳补气的食材如：黄芪、西洋参、大枣、生姜、萝卜、狗肉等。 盗汗多吃点枸杞、山药、土豆、冬瓜、梨等 平常多主意锻炼。 希望我的回答对你有帮助。了解更多健康知识请关注！ |
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