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脸上肌肤问题有很多种，在中医理论里，面容可反映体内的血气、阴阳平衡。善于察“颜”观色，加上对应体质的食疗，可起到很好的养颜功效。 面色苍白：气血不足 面色苍白的原因是气血不足，可食蜜汁花生枣。 制法：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 面容黑暗：肾气不足 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。可以用栗子炖白菜进行食疗。 制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。 面容粗糙：阴血不足 面容粗糙的原因是阴血不足，可以用笋烧海参进行食疗。 制法：水发海参200克切成长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。 功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 面容多皱纹：脾胃两虚 多皱纹的原因是脾胃两虚。可食用什锦山药泥进行食疗。 制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。 功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 面容虚胖：肾阳不足 面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。可以用海米炒油菜进行食疗。 制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。 |
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