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入秋后，常吃香蕉益处多，但不要与此类食物共食，早看早受益！香蕉营养丰富，其中最关键的是膳食铁。通过补充铁，可以促进红细胞和血红蛋白的产生，加强血液供应，减轻贫血，促进全身营养。  此外，香蕉含有大量的水溶性纤维。人体摄入膳食纤维可刺激胃肠蠕动，软化粪便，有效维持肠道健康，每天适量食用香蕉可有效缓解习惯性便秘。  香蕉搭配禁忌:香蕉不能和红薯一起吃，红薯和香蕉吃后容易胀胃，而且还伴有胃酸倒转的现象。如果你吃得太多，食物会在你的胃里停留很长一段时间，导致胃阻塞。吃红薯加香蕉会导致慢性中毒。  网友朋友们， 你们对养生知识有什么看法，欢迎在评论区讨论。 注：图片来源于网络，文章真实性已经被证实。 |
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