|
1、期门穴 期门穴位于乳头直下，第六肋间隙处，是足太阴、足厥阴、阳维诸多经脉汇集之处，是补血要穴。 从期门穴的位置来看， 它是肝经气血汇聚点，只要打开了期门穴，就相当于打通了肝经，可有效缓解气血亏虚的问题。 我们再从肝经的循行角度来看， 期门穴的气血是非常不稳定的， 它会根据环境的变化而改变，之所以这样说，是因为肝经中的气血循行至期门穴时已接近尾声， 气血一路循行给各个穴位点补充能量，到了期门穴时，气血已所剩无几。 因此， 一旦肝经的气血不足， 期门穴的气血就会更加不足。 为此，我建议人们，平时可多按摩期门穴，不但可保证肝经气血充足，还可还解肝气，换来一个好心情。 2、章门穴 章门穴位于第十一肋游离端的下方，是养血大穴之一。 由于章门穴是八会穴的脏会之处， 是五脏气血的汇聚点，也是通往五脏的门户。所以，经常刺激该穴位，可调节五脏的气血，使五脏功能得以正常发挥。 章门穴与期门穴一样，也属于募穴，属于足厥阴肝经，也是人体八大要穴之一，为脾经气血出入内脏的要地，经常按摩此穴位，可养肝血。 另外，脾脏功能不好的人，经常按摩该穴，可疏肝健脾。 3、天枢穴 天枢穴位于肚脐左右2寸开外的地方是对称的两个穴位，补血要穴之一。 天枢穴与胃经及大肠经关系密切， 经常刺激此穴，可使胃经及大肠经更加活跃，促进胃经内气血循行， 帮助气血由胃经源源不断地输送向大肠经。众所周知， 胃是消化水谷精微的重要器官， 胃经的气血充盈，可促进食物充分消化，就能为造血系统提供充足的营养物质， 为补血奠定良好的基础。当大肠经的气血充盈时，可保证机体的排泄功能正常发挥，将体内的废物及毒素排出体外，使人体免遭侵害。 按摩时，取双手拇指指腹按在左右两边的天枢穴处， 先做向下按压的动作， 然后进行按揉， 顺时针、逆时针各揉200次。 4、髀关穴 许多朋友特别是老年朋友， 多年来一直受关节炎、风湿的折磨，我建议大家平时多按摩髀关穴，对缓解不适很有帮助。 这是因为，青車关穴是足阳明胃经由腹部进入下肢的第一个穴位， 是小肠与股前之阳交会的地方，是调节下肢胃经的总穴，胃经多气多血， 当气血流注到下肢的膝中时，能起到滋养、润滑的作用，对缓解膝盖疼痛帮助甚大，臀部和腿部肥胖的朋友，也可多按摩此穴，对减肥很有帮助。 由于髀关穴是足阳明胃经上的穴位， 可理气和胃，治疗胃病，因此， 胃部疼痛的朋友，平时可多按摩髀关穴，再配以足三里，止痛效果更佳。 5、血海穴 中医里常讲，补血找血海，补气找气海。这说明血海是人体的一个补血要穴。从字面上来讲，“血海”顾名思义指气血充盈的大海，是脾经所生之血汇集之所，中医“有缘何血海动波澜，统血无权血妄行”之说，意思是说， 一旦血海的功能失调，机体控制血液的机能失调，血液胡乱行走，人体将会出现病状。由此可见 ，血海还具有引血归经、治疗血病的作用。 由于脾经正好经过膝盖处， 而血海穴位于膝盖上方外侧，按摩此穴可疏通脾经，使膝盖处气血充盈，从而有效润滑膝盖处，对缓解关节痛很有帮助，可选择每天上午9点~1 1点时按摩血海穴。 此时正好是气血流注于脾经的时间，脾经处于旺盛阶段，配以合理的按摩手法，定能达到缓解病痛的目的。 6、足三里穴 足三里属于足阳明胃经上的穴位， 胃经多气血，前面已经介绍足三里的补气之功， 其实该穴的补血效果也不可小觑， 下面我们就来一起看看该穴的补血神效。 俗语说得好“拍拍足三里，胜吃老母鸡”，意思是说，经常按摩足三里所取得的保健功效，并不比吃老母鸡差，同样可达到补益气血、滋养脑髓的作用，对于气血亏虚引起的头晕、耳鸣神经衰弱等症， 都有非常好的改善作用。 由于足三里是足阳明胃经上的穴位， 对于胃动力不足、胃气虚弱的人，经常按摩此穴也可达到改善不适症状的目的。 7、三阴交穴 三阴交位于小腿内侧， 脚踝骨的最高点往上3寸处，是肝、脾、肾交会的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血， 因此三阴交有调和气血、补肾养肝之功。 三阴交许多就相当于我们身体上一个巨大的健康宝藏，启动它，就可保持气血充沛，增强脏腑机能，改善亚健康状态，从而达到延缓衰老、延年益寿的终极目标。 另外，三阴交穴也被称作脾脏的大补穴位， 由于脾脏具有向外散发湿气的作用，每天中午11点，脾经当令的时候，对三阴交穴进行刺激， 能把身体里面的湿气排出体外，避免机体受寒湿侵害。 8、隐白穴 隐白穴位于脚部大脚趾的内侧， 在趾甲旁边一点的位置，补血功效十分显著。 从其字面意思上来分析，隐是隐秘的意思；白是肺之色也，气也，本穴内的气血蒸发外出，非常隐秘不易被人察觉，因此取名为隐白穴。 脾脏具有统血作用，而隐白穴是脾经上的第一个穴位，经常按摩此穴可达到健脾统血的目的。 另外，该穴的另一个典型特点是止血功效强， 一切出血问题如流鼻血、月经量过多等，都可通过按摩此穴得到缓解。 隐白穴也是脾经上的井穴，所谓井穴是“汲养而不穷”之意，经常按摩此穴，就能疏通脾经，促使气血源源不断地生化，由此看来，隐白穴被誉为补血大穴一点也不为过。 |
|
|
来自： lxr1843 > 《穴位，经洛，艾灸》
