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Hi，你好啊，我是品月。（配音）刚才是我配的一个配音的一个片段，是部韩剧， 女主是个韩剧中电视台主播，这段是他第一次上台的片段。大家能够听出来啊，紧张的不要不要的，舌头和牙齿打架。 说实话，我当年第一次上电台的直播时，也比她好不到哪里去。也是非常紧张，声音全程在发抖你上台讲话紧张吗？ 我的很多学员都和我说，他们上台发言特紧张。人越多越紧张。今天我就教你几个技巧，告诉你如何在众人面前说话做到不紧张。 听好了，第一个技巧叫，降低期望值。追求完美的人，更容易上台紧张，因为他对自己的定位和要求比一般人要高得多。一定要达到完美的结果，越这样想，就越紧张。如果你也是这样的人，上台前，请你先主动地从降低对自己的要求。 你就是你自己，你分享的也是你自己的经验。即使讲的不是很完美也没什么，仅仅是一次经历。 第二个技巧，叫赠礼物的心态。我们可以把每一次上台分享想象成给受众“赠礼物”，你所要表达的内容就是“礼物”。礼物的贵重与否并不重要，重要的是你的真诚，它会让大家感受到你的用心。这么想，你上台后的心态就不一样了。 第三个技巧叫，熟悉内容，熟悉环境。我曾跟一位很大的互联网公司的老板聊天，我就不说名字了，我问他为什么每次上台讲话一点紧张的感觉都没有? 是不是一直这样，从没有紧张过？ 他说因为讲的内容就是他的专业，很熟悉，讲的这些东西就是他每天脑子中想的事情，也是每天做的事情。上台围绕着发挥就行啦，当然不会紧张。熟悉内容是消除紧张感最重要的一点。 熟悉环境同样重要，人一旦进入陌生的环境中就容易紧张，这是原始社会以来人类形成的自我保护机制，环境变化，危险来临时，必须提高警觉。如果你第一次在很大的场面很陌生的场合演讲，上台前，一定要先去一次现场，看一下灯光环境，因为很多舞台，前面大灯一打开，台上的人是看不见台下任何东西的， 如果不熟悉，很容易给你带来紧张感。 第四个技巧叫目光聚焦。在台上不要盯着台下一群人看，当目光分散时思维也容易分散，你就会忘记一些东西，思维分散就容易紧张。 可以尝试在一定时间盯着一个人的眼睛，看向一个方向有助于专注自己的思路。 第五个技巧叫做好最坏的打算，也就是最坏的预想。再大牌的主持人，都有一个习惯，就是上台的时候拿一个手卡。即使马云这样的大咖，经常手握卷纸，这样做一方面让手势更为协调，另一方面在需要的时候可以看一眼。任何人都可能忘词，所以一定要做好最坏的打算。给自己做一个最充裕的准备。 上面的5个技巧，可以帮助你客服上台紧张的毛病。可是不一定能让你讲的很好。 如果你也想做一场非常出彩的演讲，除了学会上面5点，还要注意下面3点。 第一点，上台演讲尽量脱稿。你会说，你刚刚说要拿手卡呀！是这样的，拿手稿不代表你要时时刻刻的照着它看，而是尽量的脱稿。手卡上的内容明知是一些重要的知识点或者分类的点，你不可能所有的东西都放在小手卡上。它只是起到一个分段式的提醒作用。尽量还是要脱稿，眼睛注视下面的观众，这样会显得自然。 （配音） 很多人讲话都只会照稿念，一旦没有稿子，就不会讲话了。为什么不敢脱稿，就像我们刚才听到的片段一样。是因为怕犯错误。越不说，就越没有能力。如果你想做一场好的演讲，必须脱稿。 第二要特别注意的是，缺乏细节。讲演中细节是最能打动人的，也是最能让人记住的。如果说的很宏观，全是数据，没有细节，就不可能得到好的反馈。演讲中讲细节，记住一个原则，就是与我有关。找细节可以从自己身上开始找，也就是那自己举例子，这样更加的真实可信。 第三点是，幽默感。演讲者，最怕的就是听众不配合。说什么下面都没有反馈，之所以没有反馈，之所以没有反馈，是因为你不幽默。如果想讲的宽松，讲的自然，幽默的包袱设计也必不可少。时而的开些玩笑，缓和一下气氛。对演讲能起到很好的作用！ 上面就是我教你克服上台紧张，做一场精彩演讲的好办法，也是我自己在实践中总结出来的。 今天没有讲声音的技巧，因为好的讲演更重要的是内容，声音再好听，如果内容不行，讲演也不会成功的。 最后，留作业啦，作业就是你为自己准备一场演讲，里面设计最少3个具有幽默感的包袱，可以在课程的下方给我留言 ，如果你有任何问题也可以提出来，看到后我会给你回复的！ 好了，今天就到这，拜拜！ |
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