这菜全家都要吃，错过亏大了！治关节炎痛风！

文 |大白 健康健身志原创

进入初秋，空气中带着寒意，燥热感慢慢消失，就饮食来说，食欲开始上升，比起之前，你更想吃东西。

古人说，顺应天时，是说，饮食根据时令，夏天、秋天成熟的食物，食用一些，能促进保健，在这里，推荐大家吃丝瓜，能促进健康。

那么丝瓜在平时有哪些食用好处?

1、清热解毒

丝瓜，能促进身体排毒，对吸收水分，去除烦躁非常好，进而能清热解毒。

2、降血压

我们会说，高钾低钠食物，能降血压，丝瓜刚好属这个性质，能降血压。同时，对缓解水肿，也是非常好的。

3、健脑

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。

把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹头痛部，对治疗神经痛也有疗效。

4、美白抗衰老

丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

5、调理月经

女性如果有月经不顺的困扰，包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等，都可通过平时饮食上多吃丝瓜，来对体质进行养护，以改善月经不顺。

6、治脚汗过多

将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。

7、抗病毒、抗过敏

丝瓜独有的干扰素诱生剂，可起到刺激肌体产生干扰素，起到抗病毒、防癌抗癌的作用。

除了丝瓜好处多，丝瓜络也是不相上下呢！

一、化痰

每次用5克煮水喝即可，1天1次，有很好的化痰、通经络效果。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物。《本草再新》中记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。

二、关节炎、痛风

很多人不知道，丝瓜络除了用来洗碗外，还可用来煮水喝，具有祛风通络的作用。

中医认为，丝瓜络对胸胁疼痛、风湿痹痛(风湿病引起的各种疼痛)，经脉拘挛，乳汁不通(新妈妈乳汁出来不顺)等有效果。

三、月经前乳房胀痛

橘叶10，牡蛎30，丝瓜络20，3个药在一起煮水喝，连续喝一周，可以保2-3年不通不胀痛。

如果把这3个药物打成粉泡茶，每日用3-5克开水冲服，可以预防乳腺增生和纤维瘤。

四、下肢膝盖以下怕冷

去药房买一斤“丝瓜络”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。

其病理应为血脉不通，经络受阻，故打通。

【丝瓜食用禁忌】

【丝瓜性属寒物，味甘体滑】：对于咳嗽痰多色白，或咳痰多白沫的慢性支气管炎患者，食用会加重病情。

【丝瓜寒滑】：多食能滑肠致泻。脾虚便溏者不宜服用。