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8月女人不吃它就太亏了，消食排毒，皮肤嫩白有光泽，越吃越瘦！ 有一种蔬菜，被称为“皇帝菜”，常吃还具有多种好处。那么这种蔬菜是什么呢？没错就是茼蒿了！现在这个季节正是是茼蒿的时候，，也是食用各种绿叶蔬菜的最好季节，可你知道使用茼蒿有什么功效吗？今天小编就来好好聊聊茼蒿，一起开看看吧！ 茼蒿的好处 茼蒿所含有的各种营养成分是所有蔬菜中含最高的蔬菜，常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。茼蒿作为蔬菜本拥有的粗纤维可以促进肠道蠕动，达到预防便秘的效果，还可以提高饮食的欲望，起到食物消化、健胃的功效。经常性的吃一些茼蒿能够帮助我们清理血液，保护我们的身心，对肺部问题有很大的缓解作用。要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。对于易胖体质的人来说，茼蒿的作用可是非同小可，它可以帮着减少体内过多的无用脂肪，让你远离体重过高带来的的烦心事，所以一定要多吃！ 茼蒿的食用方法 清炒茼蒿 1.茼蒿洗净切段，蒜切成碎末。 2.锅中底油烧热，放入蒜米煸香，加入茼蒿炒软，最后加入其他调味炒匀。 3.出锅淋上香油即可。 凉拌茼蒿 （1）先茼蒿放清水里泡洗10分钟左右，然后再放水龙头下用水冲洗几遍。 （2）沥干水份，摘取尾部嫩嫩的部份。 （3）放在碟里，加入1/2小匙食盐。 （4）加入1大匙橄榄油。 （5）加入1大匙陈醋。 （6）用筷子拌匀即可食用。 茼蒿咸粥 好啦~今天的分享就到这了~8月女人不吃它就太亏了，消食排毒，皮肤嫩白有光泽，越吃越瘦！
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