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匮 乏 感 有钱、拥有很多物质， 也不一定会幸福， 根源就是“骨子里的匮乏感”。 改变匮乏感， 才是改变生命质量的根本。 “穷”和“匮乏”是两码事。 很多人过得并不幸福， 其实并不是因为真的“穷”， 而是“匮乏”。 匮乏感不仅会让人变得焦虑、充满恐慌， 而且连智商都会降低。 几乎所有人在生活中做的那些愚蠢的决定， 都跟匮乏感有关。 通常人们比较容易看清自己的匮乏感 是比较外显的， 比如金钱或时间的匮乏感， 但在这下面还有更深的匮乏在施加作用力。 如果按照对生命的重要性排序的话， 那么应该是这样的， 越底层的越重要。 金钱 时间 注意力 认知开放性/对生命的好奇和探索 内在力量感/爱的能力 所以最大的匮乏不是金钱的匮乏、时间的匮乏， 而是勇气和认知开放性的匮乏。 “扎克伯格花几十万请保姆， 我们这种普通人怎么跟他比”。 “何不食肉糜”...... 其实有些人会有这样的言论， 确实并不意外。 查建英说： 没有代沟，只有认知结构沟。 我深以为然， 而且不仅仅没有和年龄有关的代沟， 也没有贫富、男女性别…沟。 因为贫穷的人， 可以因为改变思考方式去行动， 然后变得有钱； 有钱人也可以因为一些思维定式做错误的决策， 让自己破产； 男人可以拥有女性视角而尊重和信任女性， 女人也可以跟一些直男癌一样 更贬低和物化女性。 所有的差异， 本质上都是意识状态或者认知结构的差别， 而不是他们所拥有的 身份、年龄或财富等表象上的区别。 本质上， 每个人当下所拥有的生活， 就是你过去无数次说出的语言、 做出的行为和每个时刻做出的， 哪怕最微小的决定， 所累加出来的结果。 我记得几年前一次在网上看到一篇文章， 讲一个国外的普通女性， 怀孕的时候状态很差， 几乎要得抑郁症。 但是生完孩子之后， 开始积极地运动，自我成长， 过非常自律的生活， 孩子四个月的时候身材就恢复得比生产前还好。 她在家里游泳池边抱着孩子的照片， 身材确实棒极了。 那时辣妈网红还没有现在这么多， 所以第一次看这个故事， 真的觉得满满正能量好励志， 立刻感受到了信心！ 但给我留下深刻印象的不是这篇文章， 而是文章下面的评论，不少人说： “还不是有钱。” “我要是有钱请三个保姆，我也能瘦下来。” “像我们这种没嫁给富豪， 只能自己每天带孩子的妈妈哪有时间健身。” ...... 当我看到这些评论时非常讶异， 我不知道这些人是怎么就能看出文章里的辣妈家 请了三个保姆的。 也不知道为什么运动塑身成功 跟有钱没钱变成了因果关系， 好像生活中的一切问题， 都是因为没钱才会这样。 因为自己不是富二代， 没嫁给有钱人或时运不济， 总之跟自己无关。 就像有些男人很喜欢说： 她跟我分手是嫌我没钱， 她就想找个有钱的—— 却从来看不到自己性格中的 情绪化、多疑、暴躁、没责任心 才是让对方真正失望的原因。 你是会把所有的不好的结果， 都推到外部的因素上： 原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、 政治环境不好、教育环境不好… 还是会透过所有的结果， 去审视自己作为自己生命的主人 应该承担的责任？ 很多人没有意识到， 是他们自己创造和选择了 自己的生活现状和所处的环境。 他们会觉得： 是因为外界情况所迫我只能这样。 把一切原因归结于外在。 我做父母课程这么多年， 见过很多父母一边抱怨现在的教育体制， 一边逼迫孩子去上各种培优班。 然后说 “我知道孩子很累很不开心， 但我也没办法啊，大家都这样。” 心里知道这是错误的， 但是依然决定当帮凶。 这是一个人内心力量感有匮乏时， 就会下意识选择的一条“从众”“安全”的道路。 而这种所谓的看似“安全”的道路， 可能正把人生推向一个更艰难的方向。 当你开始选择不随着环境改变， 你才具备了改变自己环境的前提。 当你不敢遵从自己内心的感受时， 好运和幸福并不会凭空降临到你身上。 内心的力量感， 需要不断地做有勇气的选择， 一次一次练习。 心灵的力量就如同身体肌肉的力量一样， 用则进，退则废。 最大的匮乏是力量感的匮乏， 这种匮乏会直接导致对一切责任的逃避。 蜘蛛侠里有一句著名的台词： 能力越大，责任越大。 反过来说同样成立： 责任越大，能力越大。 你愿意为生命负责的范围和深度， 决定了你的力量能扩展到什么程度。 讲述著名的夏威夷疗法《零极限》的作者说： 当你对自己的生命负完全的责任， 那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的， 或者以任何方式体验到的都是你的责任， 因为它出现在你的生命里。 每天有无数的信息在这个世界传播流动， 但是只有很少一部分会进入你的视野， 更少一部分会被你关注， 并且通过你人格的模式来解读这些信息。 你接受的信息， 本质上就是你选择的世界， 你的注意力投注在哪里， 你的世界就呈现出什么样。 在做个案的时候， 常常会有学员问我： “老师如果是你， 结婚几年后， 老公对你的不满越来越多， 总是指责你你会怎么做？” 或者 “孩子现在很自闭，不愿意上学， 对我们很排斥， 如果你是他妈妈，你会怎么办？” 每次遇到这种问题，我总是觉得很好笑。 当然我还是会尽量满足对方， 给一个答案， 比如说我可能会如何沟通啊， 会如何看到关系底层累积的情绪…... 但终极的真相是： 如果我是你，这一切根本就不会发生， 我压根就不会让事情发展到这种状态， 所以，没有假设的可能性。 每个人都是自己生命的创造者， 但是很多人无法接受这种理念， 他们会反驳： 那我的出生、我的原生家庭 不是我选择和创造的啊。 当你变成自己命运的受害者时， 连这种受害者的状态都是你自己创造出来的， 进而强化了你过去命运的轨迹。 就如同我在 《降临影评： 你在创造你的未来，未来也正在创造你》 里写到的： 你最初来到地球的这些已经设定好的常数， 来到这颗蔚蓝色的星球， 成为这个国家的人， 以及生活在这个族群和他的文化中， 还有选择自己的父母， 并在某个特定的时间点来到地球上。 其实在这样的限定范围内， 注定了我们以这个个体身份能体验的范畴。 这种范畴既是一种限制也是一种方向的指引， 自由和限制是相对的，选择和被选择也是。 没有限制的前提， 连自由的概念都不会存在。 如何在有限制的情况下体验到自由， 才能理解自由的意义。 到底是你在选择你的命运还是命运选择你？ 最终你会发现： 你和你的命运本身就是一体的。 你创造了你的命运， 然后再去体验自己的命运， 你和你的命运彼此互为因果。 力量感的练习就是不断在生命中去做一些 超越你安全感的尝试， 一次坦白自己脆弱的表达、一次旅行...... 尝试那些知道对自己有帮助但又不敢做的事情。 一次又一次的敞开和尝试， 你会发现你的世界越来越宽广， 外在世界的扩展， 意味着你的内在世界已经不同了。 学会为你的人生负责，为你的选择负责。 当你开始一点一点地改变自己， 改变内在的世界， 你外在的一切都会发生变化。 你，主宰着自己的命运！
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