微头条

菱形肌——背部深层肌肉，内收、上提、向下旋转肩胛骨，支配神经C4，5，肩胛背神经！驼背的人多是由于菱形肌无力，胸小肌和前锯肌过紧！

很多人后背疼痛，苦于不知道什么问题，也不知道该怎么办，实际上后背疼痛，主要要考虑两个方面，一个是神经放射造成的！一个就是菱形肌出现问题！

神经卡压，可以是颈椎病、胸廓出口综合征等问题导致的；菱形肌本身的疼痛，可能由于姿势不对，例如驼背长期拉伸，也可以由于长期放射痛导致肌肉疼痛！

处理方式，一个是从神经卡压位置入手，处理好颈椎病或胸廓出口综合征，一个可以采取按摩的方式来消除软组织疼痛，再一个就是做菱形肌锻炼！