睡前玩手机，蓝光会破坏眼睛感光，甚至可能致盲，赶紧告诉家人吧

睡前玩手机，蓝光会破坏眼睛感光，甚至可能致盲，赶紧告诉家人吧！

手机或者笔记本散发出来的蓝光会对眼部用于感受光的细胞产生影响，长期在这样的环境之下，会使得此部位产生有毒物质，甚至会生成病变，严重的时候甚至有致盲的可能。从其根源分析来看，蓝光因为其特殊的物理特点，会比其他颜色的光待在眼睛里的时间要长很多，这样就容易使得眼睛出现问题。

现在有越多的孩子喜欢玩耍电子产品，这样产生的结果就是眼睛视力受损，很多小朋友年纪不大，就带上了眼睛。这是由于孩子眼睛内部尚未发育完全，在外界蓝光的刺激之下，内部用于感受光线的细胞死亡，所以必须借助外力来看清事物。造成这样的损伤基本上不可以逆转的，因为内部的物质只要失去活性，就不会再生长出来的，因此，眼球正处于发展阶段的宝贝们，尤其是6岁之前最好是离这样的电子品远些。

一些有研究的人发现，人们之所以能够看得到光，是因为眼睛内部有视黄醛物质是光源之一，如果蓝光和它仅仅出现一种，并不会对眼睛有伤害，就是因为光能够催生这种物质产生变异，将本身带有活性的成分干掉，才会视力下降。因为人们不可避免的与电子产品打交道，所以建议在使用这样产品的时候戴着过滤眼镜最为保险，而且一定不能在黑暗环境中使用，更不能将光开得很亮。

之所以要引起人们重视此危害，在于人们在后期，尤其是50-60岁左右的时候，由于视力会受到严重影响，再加上之前与电屏幕接触，所以很容易就有黄斑的产生。其实纠正平日内作息上的坏习惯，可以减少此病发生的频率，比如睡觉之前不要玩手机，在黑暗之中更会是眼睛受到刺激。

平日工作中，如果使用电脑多的话，还要注意放松眼睛，每隔一定时间就要眺望，不能一直盯着屏幕，会使眼睛长期处于绷紧状态，很容易疲劳。多吃一点对眼睛有利的瓜果物质，这样的食物能起到保护作用。

眼睛对于我们异常重要，也是最容易让人在平日内忽略的部位，所以在平日的时候，一定要注意此处的卫生问题，不要盯着太阳光看，当然人为制造出来电子产品也尽量少点接触，除了必要的联络之外，最好还是选择放松眼睛为好。