[转载]葡萄籽怎样搭配吃？可不能乱服用哦！

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葡萄籽

葡萄籽是很受大家喜爱的，它的抗氧化，抗衰老、美白赢得了广大上班一族的喜爱。但是你知道葡萄籽怎么吃最好呢？你知道怎样才能最好的发挥它的功效？

1首先,葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外，葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用吧。

2其次,葡萄籽不能和胶原蛋白同时服用。葡萄糖可以结合蛋白质，防止蛋白质氧化。所以如果将两者一起服用，既妨碍了蛋白质的吸收，又影响了葡萄籽的功效，两者都得不偿失。所以还是建议大家分开服用，可以早上先服用葡萄籽胶囊，间隔两三个小时候服用胶原蛋白。服用胶原蛋白的时候，其实不用大量服用维生素E，因为葡萄籽里本身含有的维生素E就很高。

3最后,葡萄籽可以和维生素C一起服用，这样有利于葡萄籽的营养成分与维生素C相互结合，相互作用，从而促成这些营养元素达到更好的效果。

到这可能还有很多朋友对葡萄籽还不了解，但是在讲葡萄籽之前我要先说一说另外一个话题——自由基。

我们整天听到葡萄籽的各种好处，就是因为葡萄籽可以去除自由基。

由此可见葡萄籽里面花青素的抗氧化功能不是一般的强啊！

葡萄籽素来具有皮肤维他命的美名，它能有效的抗衰老、美白祛斑以及抗过敏、抗辐射。但俗话说“药不能乱吃”，吃葡萄籽也是这样，到底哪些人适合吃葡萄籽呢？

爱美的女性

葡萄籽被称作天然的阳光遮盖物，可以有效抵抗紫外线的入侵，延缓并减少皱纹的出现，让皮肤保持细腻柔嫩，还具有美白功效。

慢性糖尿病患者

据临床研究数据显示：慢性糖尿病患者的体内自由基液体浓度都偏高，过高的自由基是激发引起糖尿病并发症的首恶。工作压力较大、睡眠时间少或是经常抽烟喝酒，都会使体内自由基提升；葡萄籽可以有效的清除自由基，从而起到预防和改善糖尿病的作用。

心脑血管疾病者

葡萄籽可以防止LDL的氧化，预防动脉硬化，减低心肌窒息或者中风的机率。

易过敏人士

葡萄籽深入细胞从根本上抑制致过敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、登革热、过敏性鼻炎等。

保健人士

实验研究表明，葡萄籽中的多酚花青素具有抑制癌细胞生长及选择性杀死癌细胞的效用，葡萄籽中的OPC还可以减低癌症化疗有可能产生的不舒服等症状。长期服用可有效预防癌症。

白领工作者

葡萄籽可降低紫外线等辐射源对人体的伤害，有效降低和抵抗辐射。

现在，大家都了解葡萄籽是怎么样起到美白祛斑的功效的吧，想要拥有白净肌肤的你还等什么呢？