十胃九虚，怎么分辨自己是脾气虚，脾阳虚，还是脾阴虚？附方法

脾虚是脾脏的生理功能失常导致的一系列病症，脾虚者，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。临床上比较常见的有脾气虚、脾阳虚和脾阴虚等区别：从症状和舌苔来分辨：

脾气亏虚多因为长期久病体弱，或者饮食失调，思虑过度损伤脾胃导致，临床上以脾胃虚弱、食少便溏、四肢乏力、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏等症状为主，在治疗方面以补气健脾为主，常见食疗方有君颜宝，君颜宝在健脾护胃的同时，补益气血，组方温和，适宜大众人群，另外还有一些比较常用的处方，比如四君子汤、补中益气丸、参苓白术丸之类的，中药材有党参，人参，西洋参，黄芪，白术，陈皮等，都是以健脾补气为主的。

而脾阳亏虚，又称为脾胃虚寒证，脾阳虚的症状多是在脾气虚的基础上加体寒症状进一步形成的，这多为长期生活环境湿冷，或者久用寒凉食品药品导致，一些久病体弱的人也会出现脾阳气亏虚的状态，在临床表现上多数以食欲减退、腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、大便稀溏、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状为主；治疗脾阳虚一般使用健脾补气的中药材，比如白术、人参、炙甘草等。治疗方法以温阳健脾为主，常见的食疗方有健卫安姜宝，可以每天喝两杯，提升脾胃功能。

脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，一些人长期腹泻呕吐过度也可以耗伤脾胃阴液，在临床上脾阴虚也常跟胃阴虚相提并论，主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，临床治疗以滋养脾阴、养阴生津等方法为主，经常使用的方药，调理以早清好，每天两包，饭后服用，不但可以滋阴降火，同时护养脾胃，如沙参麦门冬汤、益胃汤等也具有滋养脾阴的作用。

在饮食养生方面，阳虚生内寒，阴虚生内热，凡是以阳虚的表现为主的，要忌生冷寒凉食品，以阴虚为主的，要忌辛辣燥热食品；脾胃亏虚，不管哪种类型，少吃肥腻难消化的食品，以清淡容易消化的为主，总没有错。

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