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补肾的话题每天都被讨论的千万遍，很多人都是嘴上说的好做的时候却又做不到，而且都是属于好了伤疤忘了疼的主，所谓冰冻千尺非一日之寒，而且很多人的肾虚体虚情况也都是长期久而久之的养成的，也不是一天两天的纵欲就能引起那么严重的，所以败坏身体容易，养好身体难，补肾调养重在坚持，不能急于一时，那样养出来的身体也是暂时性的。 人的身体器官也是和机器一样，也是需要定期保养的，不然长期的过度使用就会引起问题，男人不能经常表现成弱不禁风，很软的样子，要有男人的硬汉气质出来，男人平常多吃这几种天然食材，可以提高男性的荷尔蒙分泌，让你秒变硬汉。  万事坚持难，补肾也是重在坚持，经常吃它软男变硬汉 一、鲈鱼 鲈鱼味甘平，既能补脾胃肝肾又能益筋骨，滋阴补肾，归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。肝肾阴虚脾胃虚寒者都可以食用，.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、对肝肾都有很好的补益作用。锌对于男性的生殖系统是非常重要的，它是构成男性生殖系统至关重要的矿物质，对男性精子的质量和数量至关重要，中医认为，男人每天吃点鲈鱼，身体健康会大大提升。  二、茯革参 茯革参是产自西藏青藏高原的藏药，中医把茯革参比作是植物“伟哥“和男性荷尔蒙加油站。因为茯革参具有补肾、补五脏、调养肝肾、固本强精的作用。茯革参含有丰富的锌元素和人参多糖以及多种微量元素，可以很好的补肾固本，提高男性的性功能和修复前列腺损伤的作用，具体做法：枸杞子15粒加茯革参5克红茶2克一起泡茶喝，一天代茶饮用，连续喝十天左右。 好处：茯革参配枸杞可以很好的进行阴阳互补同时补男性肾阴虚和阳虚可以很好的改善男性的肝肾亏虚、早射、男性荷尔蒙不足等问题。  三、甲鱼 甲鱼是一种爬行动物含有丰富的营养而且食用味道极佳，很多肾有问题的人也都吃甲鱼，甲鱼对男性的肾虚补肾效果有很明显的效果尤其对男性的肾阴虚效果更好还可以调养身体，甲鱼中含有蛋白质和钙铁等多种营养成分是不可多得的滋补品，甲鱼还有滋阴凉血、补肾健骨的效果，甲鱼富含胶原蛋白维生素和矿物质炖汤水的时候可以很好的融进去营养物质，所以一般首选炖汤食用。  万事坚持难，补肾也是重在坚持，经常吃它软男变硬汉。想要变硬汉赶紧试试吧. |
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