|
说起黑豆，相信我们都很熟悉了，也是我们日常生活中是非常常见的一种谷类物质，由于它里边含有丰富的维生素，对于美白养颜抗衰老有很大的帮助，所以深受广大女性朋友们的热爱。而且，黑豆里边含有氨基酸以及蛋白质，对于男性壮阳补肾也有着很好的功效，所以黑豆有“豆王”的美称。下面随51养生小编一起来看看吧！  《本草纲目》中有记载过这样一句话：“黑豆益精补髓，强壮精力。男性久食可预防前列腺老化，女性多食能保养卵巢”。从这里看出，在很早以前的时候，人们就知晓黑豆的重要功效了，并且可以充分的利用。接下来就给各位朋友们一起来介绍一下，常吃黑豆有哪些好处呢？ 李时珍将它称作“肾之谷”，若长期食用，男人可补肾，女人可养巢！ 1、抗衰老：我们每一个人都有一个衰老期，男性大多在40到55岁，女性大约在30到45岁。在这个阶段里，不仅会出现皮肤老化，而且身体的各项机能都会随之衰退，所以急需要为身体补充维生素液来延缓衰老。由于黑豆里面含有丰富的维生素e，具有非常好的抗氧化性，对于延缓衰老增加活力都有非常好的帮助。  2、补充雌激素：女性一般会随着年龄的增长，体内的雌激素分泌越来越少，尤其是到了40岁的时候皮肤会出现色斑、皱纹以及暗沉的现象，这都是由于体内雌激素分泌过少引起的。黑豆里边儿含有的植物激素是非常丰富的，若是女性在这个时期可以经常食用，对于保护卵巢补充雌激素是很有好处的，同时还可以促进排卵。 3、补精益肾：男性常吃黑豆可以预防前列腺提前老化，对于壮阳补肾有非常好的效果。而且，对于男性来说常吃一些黑色食物，有利于疏通神经，提高肾功能。 4、促进新陈代谢：由于黑豆里边含有的植物性固醇是比较丰富的，可以促进血液的循环速度，尤其是加快血液胆固醇的新陈代谢。从而可以避免血液里胆固醇过量堆积，而出现动脉血管硬化的现象。 
李时珍 补肾 养生 |
|
|
