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现在很多人都是毫不节制地大吃大喝，每天昼夜颠倒地玩玩玩，就会导致出现很多高血压、动脉硬化、心肌梗死等心脑血管疾病。根据最新的统计数据得知，每年约有900万人是因为高血脂失去生命，而心脑血管疾病患者早已过亿人。今天我们来说说心脑血管疾病的典型代表——脑梗！ 出现什么症状要小心脑梗？ 1）头晕，特别是突然感到眩晕； 2）视物模糊，黑蒙（很快就恢复）； 3）暂时的吐字不清或讲话不灵； 4）肌肉收缩，常抽筋，手麻、脚麻； 5）走路没多久就下肢无力，休息一会就恢复； 6）突然原因不明的跌交或晕倒； 7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。 以前脑梗更多的是发生在五六十岁以上的老年人群中，但现在脑梗已经日益年轻化了，临床上相关统计数据发现，如今有很多年轻人也摊上了脑梗，有的才十几岁。 除了老人之外，脑梗“最爱”这2类人 一是长期熬夜的人 因为经常熬夜往往会让血管收缩、免疫功能的调节会出现异常。不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心梗和脑梗猝死的情况发生。 二是长期吃高盐、高油脂的食物的人 这样子的饮食习惯也会增加心脑血管疾病发病的概率，饮食的调控是非常有效的，平时需要我们避免摄入高热量和高脂肪、高盐的食物，这些食物摄入过多，会威胁心脑血管健康。 1种豆子磨成粉，早晚1杯，7天清梗清血管这种都叫做雪豆，还有其他的名字是青豆、麦豆，其实平时很多人也有吃，但是却不知道它具有清理血管垃圾、降低甘油三酯的作用。 雪豆中含有纤维素、叶酸、钾、蛋氨酸等，都具有降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的作用，达到清理血管垃圾、养护血管健康的作用，比起其他食物它所含的降脂的成分更多。雪豆平时煮菜吃一些，因为量不够降脂的作用不明显，因此推荐下面的两种吃法。 1、古代吃法：雪豆煮水喝 新鲜的雪豆200克，洗干净之后捣碎让加入清水水煮，煮开之后用纱布隔掉渣，饮用雪豆水即可。这种是古代中医的做法，用量比较多，效果比炒菜吃更加明显。当然在吸收上，没有现代的做法好。 2、现代吃法：雪豆蛋白粉 雪豆蛋白粉在制作上跟其他的蛋白粉差不多，只要购买的时候选择纯麦豆制作、有食品安全保障的即可。每天一杯雪豆蛋白粉泡水喝，比吃1斤的雪豆更有效。 每天坚持喝一杯雪豆蛋白粉，脑血管里面的垃圾会慢慢地排出去，当然也可以帮助清除心血管或者是四肢血管垃圾的，还可以让血脂慢慢恢复正常。需要注意的一点是，每天最少要运动20分钟吧，特别是一整天都在坐着的人！ |
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