|
引言 此【宗传学堂】系列，专为广大太极拳尤其是对太极功夫有刻苦探索的修炼者们迷途指津。 太极拳作为太极哲学的载体，传统文化的智慧结晶，既有儒家的本色，也有道教的传统，更有释家摄心入定之法。因此太极拳作为运动可以强身健体，作为一种“活动”的文化，更可以修养身心，变化气质。 今日分享宗师拳论之气沉丹田与守窍之说。言不在多，惟精惟一！祝拳友们悉心钻研体悟，早日灵机顿悟。 气沉丹田与守窍之说 守窍之说，是在练功为出势之前，在做预备工作时，就要做静心的功夫。先以意将散在外面的思想，把它收拢来，使其集中在印堂间安定下来，俟其集中安定之后，又要意识自印堂徐徐下至鼻端，到达准头间，而后又由准头顺着承浆下到心间，它在心部要多守一段时间，等到杂念摒除了，心里一点往外想的意思也没有了，完全将在外散着的思想统统收回来了，身心也舒适了，在这个时候，口中定有甜液生出，身心感觉非常的畅快。有了以上这种情形之后，再将思想意识徐徐地将它放下去，到达丹田，从此就以丹田为家，思想意识在丹田里主宰一切，所有的动作与呼吸，无一不是由丹田里主宰，丹田里牵动，丹田里供给的。 如此，则一切动作和呼吸才有底劲，才有根基，不然一切全是浮的，全是漂的，全是零乱的，切记。意识是在丹田作为主宰，但是呼吸之气，不是死死的压在小腹内不动，而是深长的上下牵动的，是有换发的，是有灵感的。如不是这样，对身体就一定有害。因为人是秉气血而生，如气血畅通舒适，人身即健康。如气血凝滞了，日子久了，就会发生疾病所以太极拳老论上教人“气以直养而无害，劲以曲蓄而又余”之说。由此可见，气之到达丹田，不是就死死的压在小腹，一点也不动，而是有收放，有鼓荡。盖气行则血通，血通则人健，这是有一定道理的。 注：欢迎转发个人朋友圈，微信公号转载须经本公众号授权，并明确标注作者及公众号（少主龙骧儿）出处。另外，未经许可，不得用于任何商业行为。 本系列内容摘自李敏弟、陈龙骧夫妇以及其女儿陈骊珠编著的《李雅轩杨氏太极拳法精解》，现将文中部分内容分享给大家，供大家体悟研习。本“宗传学堂”系列均由【少主龙骧儿国际太极学堂】荣誉出品，现已推出六十六期，错过的朋友可以点击下方“往期回顾”中的链接补课哦。 |
|
|
