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【白露将至，中医提醒：这4类人要注意防治老寒腿】
老寒腿是一种关节软骨的退行性疾病，60岁以上的人群发病率高达50%，年纪越大患病率越高。千万不要觉得年轻人就不会得老寒腿，工作环境、保暖程度、运动方式等都和它息息相关。数据显示，30岁左右的年轻人也成为老寒腿的高发群体
尤其最近雨水逐渐增多，天气转凉，就更要注意腿部的防护，这4类人将是老寒腿重点的侵入对象：
①肥胖人群：超重的压力会导致腿部血液循环减缓，骨性关节炎比正常人群发病率更高，且年龄会提前，医学研究表明，肥胖病人将体重减少5公斤，发病率就会减少50%
②职业相关的人群：运动员、模特、重体力劳动者，都是过度用腿的人群，膝关节磨多，伤害大，加上工作环境，无法为腿部做好保暖措施，很容易患上老寒腿
③更年期妇女：女性步入更年期后，雌性激素减少，身体的功能急速下降，关节的营养也会供给不足，这时候稍受损伤，很容易出现病变，发病率要比男性高出6倍左右
④膝盖受过伤：膝盖受过伤的直接回影响到软骨，若恢复后没有注意养护保暖，就会导致腿部提前老化
【老寒腿的初期症状】：
若发现腿沉（尤其是阴天）、晨僵（早上起来关节不灵活）、膝关节反复疼痛、红肿甚至发热、活动的时候有骨头摩擦的声音，就要注意防护老寒腿了
【老寒腿的防治方法】：1.“飞燕”是常见的治疗运动，如图2所示，俯卧在床上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后抬起。非常适合年轻人；2.老年人常用的方法是折返走，在一块平地上，向前走100米，再退回来，每天最好坚持走上15分钟（可代替早上晨练跑步）；3.不倒翁伸筋，抱膝仰卧起坐，仰卧将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前后俯仰10次为1组，每天练习3组；4.中药热敷法最为方便简单，海盐配备红花、生姜、茴香、益母草、葛根等十余种草药而成，每天通电裹在膝盖上，能有效舒缓腿部关节，减缓冰冷和症状，效果非常好！点击蓝色字体了解电加热包热敷理疗袋