40岁后的男人，若身体有这4种“表现”，那是前列腺发出的“求救”信号，别忽视！

男性前列腺疾病，不仅影响着男性的生活质量，还可能使男性的生育能力受到损伤，前列腺在男性的生殖系统里面有一个非常特殊的位置，前列腺的病变很有可能影响到男性的生殖系统。40岁后的男人，若身体有这4种“表现”，那是前列腺发出的“求救”信号，别忽视！

1、疼痛

前列腺炎导致的疼痛主要表现在后尿道跟会阴部、肛门部位，在后尿道会出现烧灼感，而在会阴部肛门部位会出现比较明显的疼痛，这种疼痛还会延伸到腰骶部、耻骨上区，甚至男人生殖器官也会受到影响。

2、小便次数偏多

一般而言，正常人每天排尿次数在八次左右，而如果一个人一天尿20次以上的话，就说明这个人的前列腺已经出现了病变，得赶紧去医院进行诊治才行了。

3、性功能障碍

这个比较严重，也是会严重影响到夫妻生活，出现阳痿早泄，性欲低下，射精痛，甚至是不育等现象。

4、排尿不适

可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。

那么怎样才能预防或是改善这种扰人的情况呢？

常吃南瓜子：南瓜子可以在很大程度上抗男性衰老，男性到了40岁以后大多数人都有前列腺肥大的问题。美国的一项研究调查表明，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了一些前列腺炎的其他症状。

常用陈皮泡水：男性朋友如果经常使用陈皮泡水，对于前列腺疾病的预防是非常有帮助的，还可以治疗腹痛腹胀等身体不适症状，对于人体的健康是非常有利的。

多吃猕猴桃：猕猴桃有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

少熬夜：男人如果想要自己的前列腺健康，还应该在日常生活中养成一个良好的作息习惯，早睡早起是一个非常好的习惯，如果男性经常熬夜，那么对前列腺的伤害是非常大的。

避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病， 又易使会阴部充血， 引起排尿困难， 经常参加文体活动及气功锻炼等， 有助于减轻症状。

性生活节制：前列腺增生并非不可以过性生活，需要节制。但是也不能完全禁欲。应当根按照个人实际情况看来决定。如果出现了尿频尿急症状，最好暂时不要过性生活。

中老年男性朋友们，特别提醒的是，在户外玩的时候，要注意保暖，保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态的缓解；打麻将时，要注意椅子要用垫子垫好，不要直接坐在凉的椅子上。