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你准备好瘦身了吗？控制饮食也应根据营养，不要盲目饮食，或 暴饮暴食，最快的减肥方法是什么？ 获取食谱方式：私信回复我'食谱'即可得到。 私信教程，首先点击文章右上角的关注，关注后点击我的头像进入我的头条主页，右上角有个发私信，点击进去发送'食谱'即可得到 越吃越瘦的一道菜，经常吃，胖成球都能瘦成猴！ 紫甘蓝，又称红甘蓝，俗称紫甘蓝，是一种很受欢迎的蔬菜，生吃，熟，味道鲜美，尤其是女性非常喜欢它，因为紫甘蓝不仅可以美容它还可以清除肠道并减肥。秋季是一个非常适合减肥的季节，天气适宜，不冷或不热，非常适合运动，再注意饮食，连脂肪成球也可以成为猴子，其实现在不管男性，女性，老年人，少，很多人都要减肥，因为很多人不注意吃大鱼，大肉给身体吃多余的营养素，造成身体肥胖引起的各种疾病，所以一定要保护身体健康，减少生病。。 所以今天厨师带给你的小白菜非常适合全家一起吃。它不仅颜色美观，而且味道也很好。它非常简单，可在几分钟内送达，并可在晚上供应。生食，不要用水，这道菜，如果你坚持晚上吃，不运动可以瘦出一个小腰，所以这道菜是一个越来越薄的菜，是一个真正的饮食，不要错过它。秋季是减肥的季节。无论您使用哪种方法减肥，只要它适合您。 【蚝油紫包菜】 食材：紫包菜半颗，大蒜，蚝油，食盐，食用油， 做法： 1、紫包菜清洗干净，沥干水分，加盐水浸泡十分钟，再次冲洗干净，沥干水分待用。 2、热锅凉油，放大蒜煸炒出香味，火不要大，中火就可以，避免烧糊了。 3、倒入紫包菜，大火快速翻炒几个来回，放食盐一起翻炒至其断生。记住 ，要大火翻炒才好吃。 4、最后倒入一勺的蚝油调味，翻炒均匀之后就可以出锅了。简单又美味的一道菜。 |
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