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清晨的阵阵凉意提醒着我们秋天来了，身体的机能慢慢的开始进入秋季模式，夏天喝的茶也该慢慢收起来，陆续换上一些新品类：普洱熟茶、红茶等。 对于穿衣自有春捂秋冻之说，对于内调又该怎么做呢？中医上秋季主养阴，适当的进补可以调节身体的各项机能为抵抗寒冷冬季打基础，初秋为夏秋交接处，时令变化潜移默化，生体机能更是深谙其中的道理，因此对于喝茶的选择也并非是一蹴而就，需要微微调节，慢慢过渡。  秋季一天的气温差异较大，早晨微凉，中午燥热，夜晚又渐渐转凉，气候的变化，身体最明感，因此需要根据不同时间对应选择不同的普洱茶，让身体更舒适。 早晨微凉，肠胃慢慢苏醒，不能喝太过于刺激的生茶，早晨适合温润的熟茶或红茶，不仅不会对胃产生刺激，还可以祛除体内寒气，补充身体能量，精神更好！ 中午和下午喝生茶，秋天容易秋燥，秋燥即口干舌燥，咽喉容易发炎，喝点凉性的生茶不仅可以补充水分还可以有降火的效果。  晚上适合喝老生茶，老生茶温润对肠胃身体神经系统刺激不大，不会对睡眠造成影响。不建议喝红茶和熟茶，容易上火，并非是红茶、熟茶热性，而是熟茶、红茶蕴含丰富能量，夜间身体半休眠状态，没有活动来消耗能量，夜间堆积的能量在早晨就会使身体有明显的燥热上火感觉，因此秋季晚茶不建议喝红茶和熟茶。  |
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