3个桂圆食疗方显著改善失眠，不用再依赖安眠药了！省钱省心！

我们一方面会随着年龄的增长，导致失眠的出现，但是也会因为社会压力的问题，生活压力的问题，出现睡眠不好的情况，睡眠一旦不好，就会忧心忡忡，心情不好。夜晚的睡眠不好，是很影响我们白天的生活的，久而久之就会形成恶性的循环。

以下就是对失眠治疗几个简单的桂圆食疗治疗方法：

1、桂圆蛋羹

准备几个鸡蛋，打碎倒入碗中，然后搅拌均匀，再加入清水、桂圆、白糖，再次搅拌均匀，然后放入蒸锅中，蒸上20分钟，早晚各服用一次，可以有效的宁心安神、补气养血。

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2、桂圆猪心汤

猪心清洗干净，切片，然后在锅中放水烧开，将猪心下锅焯水，在将5个红枣、15克桂圆、3片姜片、猪心放入炖蛊中，加水，然后在锅中加水，隔水炖1个小时的时间，汤好了的时候，加入盐调味，吃肉喝汤。

3、桂圆冰糖茶

干桂圆25克、冰糖10克，两者一起放入茶杯中，倒入开水冲泡，加盖闷一会，每天饮用，最后在把桂圆吃掉。

4、桂圆大枣粥

大枣6个、桂圆15克、梗米60克，一起放入锅中熬煮成粥，每天适量的饮用，可以益心神、和脾胃、助睡眠。

请注意：有恶风、发热、头身痛、鼻塞、流鼻涕这禁用，肝火旺、胃胀、恶心者忌用。有上火发炎和孕妇也不宜过多的食用。