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主讲 金英玉老师 蔬菜的极品 芽菜 '芽菜养脾胃食疗” △芽菜一一养胃食疗明星！ 。芽菜一一蔬菜之王： 。芽菜一一种子、豆类没发芽前：睡觉,休息.能量低.泡水吐芽之后就有了生机！！！ △种子发芽时，营养的结构发生了具大的改变了！蛋白质就变成很好消化的氨基酸、碳水化合物变成了很单纯的糖、而脂肪也分解成易吸收的脂肪酸、芽菜一下子充满了酵素！（这些很重要、学营养学的人) △芽菜一一生机活力蔬菜。富氧、富活性酵素、因为种子醒过来了！活了！动了！带生命力了！整体能量提升了100～500%！ △芽菜一一绿豆、红豆、黑豆（小的）皮坚硬，用开水浸泡1～2夜会吐芽。然后放在漏筐内每早晚浇水（不能沾任何油）3天左右即可食： ※《芽菜豆浆》的豆芽不能长、吐芽即可。做豆浆时用开水煮沸3分钟左右即可以 △（绿豆吐芽+糙米吐芽）=糙米绿豆芽浆.（都是煮熟的） △（红豆吐芽+红米）=红米红豆芽浆.（都是煮熟的) △(黄豆吐芽+小米)=小米黄豆芽浆.(都是煮熟的) △平常做菜食用的芽菜一一可育5cm左右拌吃、炒吃、汤吃都可以。 （皮不硬的种子.不要用开水烫.如糙米、芝麻、苜蓿籽类） ·END· 金老师微信 |
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