常做2个小动作，养肺又疏肝！

常做2个小动作，养肺又疏肝！

我们的肺不仅有呼吸功能，还和人的免疫、防卫功能有关，教大家2个小动作，常做可以养肺疏肝。

1：直立站着，然后把两个手放在后脑勺，两手要交叉，手臂向后伸展，同时头也要向后仰，吸气，两个手肘要做扩胸的动作，然后把两个手肘往里收，头也要跟着向前，最好能让两个手肘碰到，像这样，反复做三次，然后回到原位。每天多做几次，可以帮助我们养肺；

2：两脚分开与肩同宽，然后将两个手从大腿向上画大圆，到头顶之后合掌，再垂直向下移到胸前，保持合掌的状态，然后双脚的脚尖踮起来，再把脚尖放下，这样反复做8次，然后把双掌慢慢放下，这个动作每天可以尽量的多做几次，可以帮助我们疏肝。

有时间的时候可以多做一做这2个小动作，对身体健康非常有好处。