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益生菌是一种好的细菌，寄生在人体肠道内。一些试验证明，无论是急性还是慢性儿童腹泻，或者是抗生素相关腹泻，含有益生菌的食物和配方奶可以起到预防甚至治疗作用。到目前为止，很多的证据表面益生菌可以帮助孩子避免患病毒性胃肠炎，或者改善该疾病的病情；它们还有可能增强孩子的免疫力，从而抵御大量可能引起腹泻的感染。 益生菌有很多种形式。目前，很多婴儿配方奶已经添加了益生菌，酸奶等乳制品也含有益生菌。益生菌添加剂一般在健康食品店可以买到；对于如何正确使用销售的益生菌，有不同观点正在争论-例如什么是最佳剂量、服用的最佳频率是多少，还有，应该用它们来预防腹泻呢，还是用来治疗腹泻？ 对于大多数儿童来说，虽然含有益生菌的食物偶尔有可能引起轻微肚胀，但它们都是安全的。如果益生菌添加剂等产品暴露于高温或潮湿的环境，这种有活性的好细菌就有可能被灭活，产品也就没有效果了。如果想让宝宝尝试一下益生菌的话，可以咨询下儿科医生。 另外一些医生建议，相比益生菌来说，更应该考虑一下益生元。益生菌是一种活的细菌，而益生元是一种不易消化的食物成分。它们可以帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而在增强肠道里有益菌群数量的同时，抑制有害细菌的生长。它们同时也有可能降低肠道炎症的严重程度，并促进钙质的吸收。 母乳是一种非常不错的益生元来源。另外，一些常见的食物，例如麦麸、豆角、大麦，某些蔬菜（菠菜、洋葱）和水果（香蕉、草莓）等也是。
参考文献 美国儿科学会育儿百科 精准名医整理，转载请注明出处（www.jingzhunmingyi.com） |
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