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来自: 独钓小鱼儿 > 《户外运动》
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拳击专项耐力训练方法!
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拳击躲闪动作分为侧闪、下潜、后闪。动作难度方面,因为下潜和后续动作的衔接难度很大,所以下潜是最难的;下潜的要点:1.下潜时不要用腿收缩的力量拉动身体做下潜,一是速度慢二是耗体力。下潜的专项...
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【拳击教室】拳击力量专项训练讲解。要正确地进行力量训练,还必须理解核心力量训练的基本理论,核心力量理论是全部力量训练理论的基础...
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