 医普堂 愿中医像太阳一样予你光明 1 昨晚大家谈到不出汗的问题。艾素便跟大家分享了她在龙山的经历。 艾素是那种不怎么出汗的人，有一段时间，她和几位同学一起爬后山的黄土路。刚开始几天，浑身燥热，但是就不出汗。 后来爬行到一段距离后，身体就开始冒汗，然后浑身舒爽，回去觉也睡都很沉。 2 我也分享一个在山里的经历 当时龙眼上市，我每天都吃好几斤，浑身血都是暖的，突然有一天发现腹股沟处长了一个硬结，有鸡蛋黄那么大，非常痛，用了好多方法，都消不下去。 最后没办法了，就赤脚跑到后山顶上，沿着黄土路猛地往下冲，那些碎石头扎得我痛彻心扉，咬牙切齿，嗷嗷地往下跑。 回去后两个脚掌热了半天，晚上洗澡时一看，哎呦，没了！ 那时高兴地跑出来跟曾老师说。 他说，这是赤脚功的泻法，把腿部留结的湿热往脚底下泻，同时诸痛痒疮皆属于心，脚底强烈的疼痛，也把心火给泻下来了。 心部没有郁火，腿部没有留湿，那包自然就消掉了。 这是一个神奇的经历，今天回想起来，仍然记忆犹新。 3 有一个全身水胖的居士，很是虔诚，徒步走进山里来，在庐龙庵拜佛祈福。 回去后一照镜子，整个大饼脸居然小了一圈，高兴得见人就说，庐龙庵的菩萨真灵！ 其实，自己才是最灵的菩萨，用虔诚的心，徒步走四五个小时进山，然后再走出来，身体被煮开后，慢慢熬炼，最后气化蒸腾，身体多余的水湿自然就被代谢出去了。 4 一个膝盖痛的老爷子，医生建议他少走路，禁止爬山。 最后在山里用行禅七字诀法（止语止念一条线）缓慢安详地跟着大家徒步穿越数十公里，半个月后膝盖不单没事，反而步履轻健。 5 一个落枕的小伙子，用了各种治落枕的手法，以及汤药，都没有痊愈，十多天过去，颈部仍然僵硬。 后来在石溪飞越的时候，一股劲奔跑，等跑回去时，惊奇地发现落枕完全好了。 关于通过赤脚徒步，跳跃，爬行，自然疗愈的案例真是举不胜举，不管是糖尿病，高血压，高血脂，肥胖，体弱，还是颈椎腰腿痛，眼睛痛，喉咙痛，痛经，抑或是情绪抑郁，失眠烦躁，胆小怕死.....这些都可以通过山林穿越，赤脚爬行，而得以缓解或者彻底疗愈。 精彩内容 为什么有这么好的效果？因为走路是人的本能，走为百炼之母，而赤脚徒步更是一种野性的回归，回归人体的一种自然本能。 这个星期的《中医寻宝一日行》，其中就有一段路程是练习爬行功的，让大家亲自体证在山林中爬行的乐趣，那种从所未有的深呼吸，一直未锻炼到的肌肉关节，一直困惑在自己心中的养生锻炼问题，会在那一刻豁然而解，惊叹，养生就是一场回归之旅，回归到最原始的本能状态，回归到古代的清淡饮食，回归到内在的清净心中去..... 今天继续分享《内壮拍打操》之腹三拍。 功效：腹三拍通过震荡腹部气血，达到“疏其气血，令其条达，乃至和平”的效果。使脏腑沟通更加密切，运转更加顺畅，同时使三焦水道得通，肠胃通降有力，与揉腹可谓是一阴一阳，相辅相承。肚腹一通，百病皆消。 动作：先四逆拍（即拍打胸腹部，再拍打四肢），后拍胸口膻中穴处（能量），从胸口拍至小腹耻骨，再往两边循环拍（通道），最后定点拍（目标）。 这个动作组合，相当于四逆散（柴胡、白芍、枳壳、炙甘草）腹三药（小茴香、厚朴、苍术），令肠通腑畅，气机在此回旋无阻，腹部一通，则胸闷，口臭，眼睛黄浊，耳朵不聪，头部泛油，痤疮，肥胖三高，上热下寒，脚部沉重等一切由中焦淤堵而致的问题统统迎刃而解。 推心置腹，腹背受敌，心腹之地，愁肠百结，肝肠寸断，肚子都被气饱了...... 肚腹是一身气血加工储存之处，也是情绪癌瘤滋生的温床，可谓是正邪双方的必争之地。 以欲望而使其肚腹胀满，肥胖懒动，那么便是贼来作客。 以修行而使其精气神饱满，干劲十足，那么便是主人当家。 今天你的一点勤奋拍打，换来的是明日健康身心，何乐而不为呢？ 愿中医像太阳一样予你光明 |
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