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文向山归  在大五人格理论中，宜人性作为其中之一，百度百科对其性格特征的解释是：热心对无情，信赖对怀疑，乐于助人，合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情等品质。 换句话说，宜人性代表了一个人对他人情绪的感受性，相信别人的能力，愿意帮助别人，能从中获得满足。 而高宜人性呢，就代表一个真诚、有礼貌、有同情心、非常乐于助人的人。在别人眼里，ta是一个充满同情心、乐于与人合作、慷慨大度的人。 这种人容易觉得人人都是善良的，都是值得信赖的。因此，一般而言，ta很容易与人相处。这样的人，也不容易遭遇社会拒绝。容易原谅别人的错误，也不容易因为别人的错误而动怒。 这种人不喜欢操纵别人，也不喜欢以任何形式利用别人。相反，很容易为人着想，考虑别人的幸福。 但往往有时同情心太过丰富，可能会由于心地善良、天真，受到他人的欺骗。 由此看来，性格特征表现为高宜人性的人就是我们常常说的那些不懂拒绝、不会说不的人。 这些人格定义在我看来就跟星座一样太过绝对，不过我家大神就是一位几乎不说“不”的人，所以仔细想想，还是非常符合的。 噢，大神就是我爸。关于不说“不”的表现，最近在喝酒和打麻将两方面显得尤为严重。 比如，今天xxx请客了，即使天色已经暗了，家里也做好饭菜，他还是会骑着摩托车出去吃饭。 比如，昨天打麻将输光了，回家还保证不会再出去打了，第二天有人打来电话说三缺一，对方不停地说，他立马又出去圆那一桌了。 比如，前些天到医院检查，身体的一些指标不正常了，需要戒酒和吃药。结果有天出去吃饭，别人给他倒酒又开始喝起来了。 以上，你会觉得这是明明是个严重缺乏自制力的酒鬼、赌鬼。但很大原因是因为他不懂拒绝别人。还有很多事情都能表现他因为不懂拒绝，常常慷慨大度让我和我妈气愤无比的人。 比如，十几年前借钱还没还的朋友，过年前碰上了又向他借钱，于是口袋里除了些零钱全借出去了。 比如，村里人借家里的新水管用坏了，第二天刚买了一个新的又借给对方了。 比如，邻居做房子请他帮忙，明明可以请工人做的事情，他也不会做，但还要咬牙给别人做完了。 小米创始人雷军曾说过，我不会说不，所以我很累。 有个朋友也曾说过，移动客服要他办理两个月的流量套餐，虽然只是几块钱一个月，可是那对他没有用啊。结果他就是没拒绝。 你看，“城市套路深，我要回农村'是什么鬼，善良、天真的人在哪都是被“套路”。 明明是求助者的困惑——应不应该用这些小事麻烦别人？结果事情摆在不懂拒接的人面前，困惑却成了他们的，导致他们既耗费体力，又有了心灵枷锁——自责——假如帮忙过程中破坏了什么，还得怪自己帮倒忙。  通过以上的理论认知，结合我爸的为人处世作风，对于不懂拒绝别人，不会说不的人，我认为有以下三个原因： 一、爱面子。 “不会说不”的人对别人的要求都会答应，尽管他们知道这会为难自己，但是他们过分顾及自己的体面,生怕拒绝别人的请求就会被人看不起。长此以往，说话、办事都过于考虑情面，结果往往是自讨苦吃。 二、同理心。 有人认为内向的人都不懂拒绝。我觉得这种说法太过武断。不过内向的人大多数敏感，害怕被别人拒绝。出于他们理解向别人求助时“被拒绝”的痛苦，所以当别人向他们求助时，自动把这种“被拒绝的痛苦”凌驾在求助者身上，于是即使自己内心是不愿意的，身体还是答应了。 三、自卑感。 有些人内心自卑，耻感文化形成了束缚内心的枷锁，这种人活在别人的印象里，自我建立在别人的评价上。往往需要别人的认同体现自己的价值。以为满足别人的需求就会获得他人的好感与重视。如我们所看到的，所谓的“老好人”其实并不是最受人尊敬。 其实，以上都是那些不懂拒绝，不会说“不”的人，沉醉于自己的想法，但这并不等于是求助者的想法啊。就算对方这样想，我们也不应该因为不懂拒绝给自己造成困惑，甚至是内心的煎熬。毕竟，真这样想的人也不是什么好人。 其实，如何拒绝别人也是一门学问。如果你深知“不懂拒绝别人”的痛苦，又想摆脱这种“沉醉自我”的想法，应该学会如何地有技巧地拒绝别人，而不是直接说“不”。以下是我的三个建议： 一、不要直接说“不”，而是婉转地把它说出来。 比如：喝酒应酬事件，婉转表示最近身体不适，还上医院检查出项目指标不正常。实在不行，拿出喝得太严重以至于生病的人出来挡。 二、先想想，假如说“不”会造成什么后果。如果直接回答“不”其实没有你想的那么严重，那为何要勉强自己呢？ 比如：邻居找帮忙事件，想想如果我爸不去帮忙，邻居就自己找工人做了，多花点钱就是，即使拒绝了，也并不会就此造成邻里之间的关系破裂啊。 三、实在不想说不，提出自己能接受的建议。 比如：朋友借钱事件，表示自己能借出的数额，这样既借钱给对方了，又不至于口袋里只剩零钱。
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