资料、图片来源:家庭医生(ID:jtys1983)、网络 --------------------------- -----午夜寂静---- ----你从睡梦中醒来--- ----勉强睁开了眼睛---- ---却动弹不得---- 就好像你的身体跟灵魂的连接 断掉了 突然看到两双手 一双手从头顶抓住你的手 一双手按住你的腰 …… 一提到如梦似幻的“鬼压床”经历 各路网友可就按捺不住了 ↓↓↓ --------------------------- 先心疼这些童鞋们1秒 但话说回来,睡个觉而已 为什么会引来“鬼”? --------------------------- 传说中的“鬼压床”,在医学上叫做“睡眠瘫痪症”,是指在睡眠期间发生了短暂的不能自主运动(说白了就是睡着睡着就瘫了)的恐怖体验。 由于病人身体不能移动,像有东西压住胸口,通俗地说就是脑醒身未醒,民间形象地将其称之为“鬼压床”。 睡瘫症发作时,病人对周围的环境是有意识的,但会出现很强烈、稀奇古怪的幻觉、幻触、幻听等恐怖体验,此时病人有强烈的恐怖感和垂死感。 “看见”陌生人从窗户闯入,不停进出自己的房间,“听见”由远而近的脚步声(进贼了就另说哈),甚至有人亲身经历被“外星人”掳走,全身不能动弹的事件,估计八成都是患上了睡瘫症。 这种病一般不会有什么大危害,不需要特殊的治疗,可以借用外力的介入来终止,例如有人呼唤或推动病人,病人的身体就可以恢复活动。 这锅我不背!不背! 迄今为止,尚未发现睡瘫症的确切病理基础。但目前医学界普遍认为,睡瘫症是大脑皮质与运动神经元不同步的结果。也就是说,是在大脑皮质已经苏醒,但运动神经元并没有同步苏醒的情况下发生的。 简单而言我们的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期。当我们进入熟睡、开始做梦的阶段,大脑的活动状况与清醒时相似,但全身其他系统与清醒时有很大不同,这个时候的身体处于麻痹状态,可以保证我们的身体不会在梦境的支配下,做出大幅度的动作和行为,伤害到自己或是枕边的人。 如果这时候,意识突然清醒过来,而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态,便会造成身体不听意识指挥的情形:如不能讲话、不能发声呼救,尽管可以呼吸,但会觉得有窘迫感或窒息感。 幸运的是——这种“鬼压床”的恐怖情形通常在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。 据报告研究,有40%~50%的人一生中至少会出现一次睡眠瘫痪,它可发生于任何年龄(初次发作通常在青春期)。 此外,它的发作还与心理因素也有很大关系,压力过大,太过焦虑、紧张都可能诱发。 当睡眠瘫痪发生时 心里默念放松……放松……放松 暗示自己不要紧张 告诉自己:我安全着呢 还可以这样做 ▽ ✎试着动动脚趾、手指 尝试着动动自己的脚趾、手指、舌头、眼睑等部位,只要稍微动一下就能很快唤醒全身的肌肉,让你从“鬼压床”中彻底缓过来。 ✎养成良好的作息习惯 避免过度劳累、紧张,不要熬夜,改变躺在床上玩手机的习惯。早睡早起,维持正常的作息,才会减少发作的机会。 ✎睡觉尽量侧卧 有研究报告显示,86%的睡瘫症病人发病时处于仰卧位,此外,趴着睡、蒙头大睡、手放在胸前睡也是容易诱发“鬼压床”的睡觉姿势,所以,侧卧可能会降低“鬼压床”发生的几率哦。 ✎若频繁发作,还是看看医生吧 偶尔发作一次就不用太放心上,不需要特殊治疗,但如果频繁出现“鬼压床”,别以为贴个符就完事儿了,找个睡眠神经科的医生看看才是正事儿。 你有没有过鬼压床的经历? 版权声明:凡本平台转载的所有的文章 、图片、音频、视频文件等资料均来自网络,版权归原作者所有。不希望被转载的原作者及老师可与我们联系,我们将立即进行删除处理。 |
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