 我们家大部分人都知道，冬瓜的话对人的身体健康特别的好。如果想要排出人体内湿气的话，平时的饮食一定要注意以清淡为主，不能太过油腻，也不能过多的吃辛辣的食物。太过油腻的食物，会使脂肪在我们的人体内不断的堆积，对我们的身体造成伤害，容易使湿气的排出造成堵塞。冬瓜与它搭配，每周只要一次，净化身体，排出十年湿毒！  冬瓜+菠菜：菠菜含大量膳食纤维，有助于 排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用， 二者搭配食用具有美容养颜的功效。  冬瓜+蘑菇：同时我们还推荐大家把冬瓜和蘑菇搭配在一起吃，这也是非常健康的吃法了，这样能起到清热祛火、除烦止渴、滋补美容的作用，哺乳期妈妈可以多吃，还可以帮助产妇起到回奶的作用，这对我们的健康也是很有帮助的。  冬瓜+薏米：还有一种祛除湿气比较好的食物，就是薏米。它有着很好的健脾祛湿的效果。两种祛湿效果极佳的食物，如果在一起使用的话，会使体内湿气的排出更加的顺畅，效果翻倍。 |
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