你缺啥营养素？收藏一下吧！

【你缺啥营养素？】①皮肤粗糙长粉刺：缺脂肪酸、维生素AD，可多吃核桃、杏仁等坚果；②流鼻血：可能缺维生素K，可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜；③嘴唇开裂：可能缺铁、锌和B族维生素，多吃禽类、鱼类、鸡蛋、番茄、花生等…… ​ ​​​