失眠严重，睡不好？两个穴位按一遍，睡得香又甜。简单实用！

今天我教大家咱们脚底按摩来治疗失眠，那么脚底的话咱们首先找到涌泉穴，涌泉穴位，他在脚的，一脚趾和二脚趾中间下来，然后有个窝这个地方，

然后我们自己用拇指来推按，或者是说用它刮痧板和尖锐的一头来借力推按。按揉涌泉穴，按揉的脚步开始微微出汗，那么咱们效果就达到了。一般按完了以后，永泉穴就会感觉到人身体开始微热，尤其是脚底开始微微出汗，这个就是正气在逐渐在逐渐补充身体。

第二个穴位的话就是脚部的失眠点，失眠点它在脚根部中间，这不是脚跟的中间偏偏上一点点，我们自己有的时候也按不到。

那么还可以借助一个刮痧板的力量来按压失眠点，按压住了以后然后松开

，过一会的时候再进行按揉。

这两个方法治疗失眠是非常有效的，你看现在失眠的人很多，工作压力大，那么就会导致身体出现一些不良反应。

甚至女人就会出现面色不好，睡不好，肯定是脸色不好，对不对？

皮肤干燥暗黄，所以说大家每天晚上泡泡脚，然后用个十分钟左右的时间来按一按这两个穴位，让咱们睡眠更好一些，身体更健康，

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