道家静功养生方法

《太上老君著日用妙经》中说道：“夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，耳不听声，一心内守，调息绵绵。微微轻出，似有如无，莫教间断，自然心火下降，肾水上升，口内泔津自生，灵真付体，自知长生之路。十二时辰，常要清静。灵台无物谓之清，一念不起谓之静。身是气之宅，心是神之舍。意行则神行，神行则气散。意住则神住，神住则气聚。”