如何判断体内是否有寒呢？
|
我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大。 真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。 以前常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，不但怕冷，手脚还偏凉，内分泌失调。 如何判断体内是否有寒呢？
让我们找出导致内寒的原因 1熬出内寒 这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬夜熬出来的，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。 2穿出内寒 很多女孩子架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就“冻”人，短裙、露脐装等等；而且看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪。 3吃出内寒 雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力，现在的女孩子，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的，却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。 4虚出内寒 我们常听一个词——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，又不注意养，耗的大于养的所以人就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。 5懒出内寒 动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。 6外寒伤身 这个外寒指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受寒。例如空调房。 怎样驱寒？ 1改掉上述不良习惯 大家了解了吗？寒就是这么被自己养成的，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便无奈的堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖。要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。 2艾灸驱寒 驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。 3食疗驱寒 生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。 姜红黑糖针对女性宫寒痛经、手脚冰凉、贫血者 。效果极佳！ 用干姜、黑糖1-2块，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但记住，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝。 4推揉腹部 身体的寒以小腹为中心，所以只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。 腰带那一圈的位置正好是带脉的所在。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。 有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。 （1）推腹 双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
（2）揉腹 揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。
您的健康需要！ 我们来帮助您！ 欢迎您来咨询我们！ 13942367109李胜亮 13711229652黎水珍 13812269754莎莎老师 15146475883李冬梅 2018年余民之家网络疗养院食品价格表 活性炭类： 小瓶国产活性炭120克 20 韩松活性炭200克 130 韩国小黑活性炭140克 40 美人松活性炭丸120克 30 美国活性炭胶囊125粒一瓶 140 美国活性炭胶囊60粒 80 美国活性炭胶囊200粒 180 美国活性炭片6板10片 80 韩国小瓶活性炭150克 55 外敷活性炭粉500克 20 韩国活性炭粉500克 30 美国活性炭粉500克 50 活性炭贴5贴一包 35 清血类： 小麦草粉150克 20 大麦草粉150克 20 牛蒡茶一袋 20 五色蔬菜汤300克一袋 25 明目养肝粉150克 20 甜菜根粉200克 25 补气血类： 气血充盈营养粉500克40 红色营养五谷杂粮粉500克 20 黑色营养五谷杂粮粉500克 20 速溶五红汤250克 30 固元膏桶500克一桶 50 固元膏切片500克60 四物汤500mi/瓶 80 姜枣膏一瓶500克 50 体质现磨粉500克 50 健脾胃去湿类： 红豆薏米祛湿营养粉500克 25 特级除湿山药红豆薏米茯苓营养粉500克 33 红豆薏米祛湿茶300克一袋 30 健脾养胃九久营养粉500克 40 美国酵母营养粉150克 75 五谷杂粮代餐粉500克 18 五谷杂粮黑色全粮粉500克 20 补钙补肾篇： 五钙壮骨补钙粉500克40 补肾壮阳黑色营养粉500克 45 超细黄瓜籽粉500克50 黑豆山药南瓜子营养粉500克 30 油脂类： 橄榄油500克 50 亚麻籽油5公斤卖180 亚麻籽油一瓶500ml 40 婴幼儿蛋白质奶类： 里仁燕麦奶粉1000克一桶 138 蛋白豆浆粉300克一瓶15 甜菜燕麦奶粉一桶900克 118元 儿童高级营养粉300克 30 特级营养粉类： 三七粉500克 180 灵芝孢子粉500克 75 安神补眠营养粉500克 50元 纯绿色天然植物降糖粉500克 50 黑糖500克/盒 20 亚麻籽500克 10 亚麻籽粉（生）500克 18 杏仁莲子粉一斤 50 葛根粉一斤 70 百合干300克 30 杏仁一斤 50 腰果一斤 50 枸杞一斤 40 糙米一斤 4.5 全麦面粉五斤 20 竹盐250克一袋 7 三考竹盐250克 30 降压丸一瓶 20 降压粉一瓶500克 40 丹参蜜1斤 98 新巢 蜜 1斤 80 老巢 蜜 1斤 90 枣花 蜜 1斤 45 槐花 蜜 1斤 45 蜂王浆 1斤 168 茶花 粉 1斤 70 油菜 粉 1斤 70 蜂蜜皂 70g 40 100g 45 木勺 1把 3 小蜂蜜 1瓶50g 11 音频播放器超薄8G内存 130 |
|
|
来自： 平静0g9jvswulk > 《保健》
