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今年大雪節氣，與去年之「大雪」日期一致，亦是12月7日。因此時小雪轉大，故名。此時農事活動早已結束，過冬之各項活動正盛。 《月令七十二候集解》：
《三禮義宗》：
東漢崔寔《四民月令》：
物候 鶡鴠不鳴
虎始交
荔挺出
養生 大雪到來，風寒更盛，諸位首先應該注意防範風寒邪之侵害。傳統中醫學認為，人體的頭、腳這兩個部位最容易受寒邪侵襲。我們該如何保健這兩個首尾呼應的部位，以防大雪節氣的疾病入侵？ 頭、腳皮下儲存有大量的免疫細胞，寒冷刺激由此入內，將會抑制人體的免疫功能，使人生病。因此大雪節氣保健必須避寒就溫，斂陽護陰，做到頭暖、足暖。 ※ 大雪節氣頭部如何保暖？※ 現代醫學認為：頭部是大腦神經中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因為頭部皮膚薄，血管粗和毛髮多的緣故，熱能的散發量也特別大。據研究證實，當氣溫為15℃左右時，頭部散發的人體熱量約為1/3；氣溫在4℃左右時，頭部散發的人體熱量增至約1/2；而氣溫在零下10℃左右時，竟有3/4的人體熱量從頭部散發，所以俗話說「熱從頭上散」。 傳統中醫認為，頭為「諸陽之會」，手三陽經脈走向是從手到頭，足三陽經脈走向是從頭到足，頭部是六陽脈彙聚之處，也是陽氣容易散發的部位。頭部不注意保暖，血管遇冷收縮，可能會出現頭暈頭痛等症狀，嚴重的甚至會導致中風。因此保暖必須從頭開始。
※ 大雪節氣 腳部如何保暖？※ 俗話說「寒從腳下起」，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，熱量不易被血液循環帶到足部，且皮下脂肪較薄，抵禦寒冷的能力較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導致呼吸道感染。因此，在寒冷的大雪時節應特別注意腳部的保暖。 1、腿部防寒莫貪靚
2、堅持泡腳
3、堅持健步走
詩詞中的大雪 詠廿四節氣詩 大雪十一月節 【唐】元稹 積陰成大雪，看處亂霏霏。 玉管鳴寒夜，披書曉絳帷。 黃鐘隨氣改，鴳鳥不鳴時。 何限蒼生類，依依惜暮暉。 送令狐岫宰恩陽 【唐】韋應物 大雪天地閉，群山夜來晴。 居家猶苦寒，子有千里行。 行行安得辭，荷此蒲璧榮。 賢豪爭追攀，飲餞出西京。 樽酒豈不歡，暮春自有程。 離人起視日，僕御促前征。 逶遲歲已窮，當造巴子城。 和風被草木，江水日夜清。 從來知善政，離別慰友生。 福先寺雪中餞劉蘇州 【唐】白居易 送君何處展離筵，大梵王宮大雪天。 庾嶺梅花落歌管，謝家柳絮撲金田。 亂從紈袖交加舞，醉入籃輿取次眠。 卻笑召鄒兼訪戴，只持空酒駕空船。 校獵義成喜逢大雪率題九韻以示群官 【唐】李隆基 弧矢威天下，旌旗遊近縣。 一面施鳥羅，三驅教人戰。 暮雲成積雪，曉色開行殿。 皓然原隰同，不覺林野變。 北風勇士馬，東日華組練。 觸地銀獐出，連山縞鹿見。 月兔落高矰，星狼下急箭。 既欣盈尺兆，復憶磻溪便。 歲豐將遇賢，俱荷皇天眷。 （急一作飛） 喜從弟雪中遠至有作 【唐】杜荀鶴 深山大雪懶開門，門徑行蹤自爾新。 無酒禦寒雖寡況，有書供讀且資身。 便均情愛同諸弟，莫更生疏似外人。 晝短夜長須強學，學成貧亦勝他貧。 江城子 其二 大雪與客登極目亭 【宋】葉夢得 翩躚飛舞半空來。曉風催。巧縈回。 野曠天遙，回望興悠哉。 欲問玉京知遠近，試攜手，上高臺。 雲濤無際捲崔嵬。斂浮埃。照瓊瑰。 點綴林花，真箇是多才。 說與化工留妙手，休盡放，一時開。 懷友 【宋】劉克莊 老鶴孤飛久失群，天涯懷友寸心勤。 狂生似膩寧堪近，佳士如香故可熏。 無復拿舟乘大雪，有時倚杖送停雲。 秋來徑草深三尺，誰伴青燈緝舊聞。 大雪馬上次敬夫韻 【宋】朱熹 仙人喬嶽頂，散髮吹參差。 喚我二三友，集此西南垂。 列筵命洛公，侑坐迎江妃。 導之千羽旄，投以萬璧璣。 繽紛一何麗，晻靄難具知。 眾真亦來翔，恍覺叢霄低。 茫茫雲霧合，一一瓊瑤姿。 回首謝世人，千載空相思。 吾衰怯雄觀，未敢探此奇。 短衣一匹馬，幸甚得所隨。 天寒飲我酒，酒罷賡君詩。 人生易南北，復此知何時。 泊姑蘇城外大雪二首 【宋】楊萬里 其一 夜燒銀燭捲金卮，猛落天花醉未知。 若怯一寒都不看，卻教六出更投誰。 開門片片灑人面，送眼山山呈玉肌。 才雪又晴晴又雪，吳中風物許清奇。 其二 今日晴光滿碧空，也無霧雨也無風。 寂然窗戶黃昏後，霍地瓊瑤一望中。 千里湖山銀作地，半篙舴艋玉為宮。 丁寧浮蟻非常綠，計會祥麟分外紅。 大雪，青州道上， 有懷東武園亭，寄交代孔周翰 【宋】蘇軾 超然臺上雪，城郭山川兩奇絕。 海風吹碎碧琉璃，時見三山白銀闕。 蓋公堂前雪，綠窗朱戶相明滅。 堂中美人雪爭妍，粲然一笑玉齒頰。 就中山堂雪更奇，青松怪石亂瓊絲。 惟有使君遊不歸，五更馬上愁斂眉。 君不是淮西李侍中，夜入蔡州縛取吳元濟。 又不是襄陽孟浩然，長安道上騎驢吟雪詩。 何當閉門飲美酒，無人毀譽河東守。 弋陽道中遇大雪 【宋】陸游 我行江郊暮猶進，大雪塞空迷遠近。 壯哉組練從天來，人間有此堂堂陣。 少年頗愛軍中樂，跌宕不耐微官縛。 憑鞍寓目一悵然，思為君王掃河洛。 夜聽簌簌窗紙鳴，恰似鐵馬相磨聲。 起傾斗酒歌出塞，彈壓胸中十萬兵。
大雪書懷 【宋】范成大 天將奇賞發清歡，疇昔登臨揷羽翰。 梅下尋詩騎馬滑，松梢索酒倚樓寒。 閉門老子愁無賴，返棹歸來興已闌。 聊掬玉塵添石鼎，自煎魚眼破龍團。 滿庭芳 【宋】趙長卿 十月念六日大雪，作此呈社人 晚色沈沈，雨聲寂寞，夜寒初凍雲頭。 曉來階砌，一撚冷光浮。 目斷江天靄靄，低迷映、綠竹修修。 多才客，高吟柳絮，還更上層樓。 烹茶，新試水，人間清楚，物外遨遊。 勝似他、銷金暖帳情柔。 細看流風迴舞，終日價、淺酌輕謳。 醺醺地，美人翻曲，消盡古今愁。 對雪贈客 【明】嚴嵩 江南素無此大雪，一夜覆地忽三尺。 平明走覓江上村，不辨東阡與西陌。 眼看世界入混茫，蔽野垂天同一色。 訪舊虛回剡曲舟，閉門正臥袁安宅。 山中古樹已開梅，甕裡新醪未潑醅。 祗應吟倚湖邊棹，何用歌斟帳下杯。 遲歸 【明】唐寅 大雪尋梅好寫詩，隔江友家泛金卮。 因觀赤壁兩篇賦，不覺蘇州夜半時。 城上將軍原有令，江南才子本無知。 賢侯若問真消息，也有聲名在鳳池。
谷日大雪口號二首（客南京） 【明】徐渭 其一 谷日之雪一何大，一尺一半自昨夜。 望中飛絮已迷天，安得猶窺鳳城瓦。 橫街十丈滑如油，短驢難踏轉生愁。 江邊總有梅花發，詩客應無一箇遊。 其二 晴天好驢穩如坐，鵝眼黃邊只十箇。 今朝百箇不教騎，早起懷人午將過。 此時觀中楊道人，三四黃冠擁火盆。 東邊殿閣高無數，笑指瑤池白玉京。 長安別鄒生 【明】解縉 西行十月至長安，鄒生萬里東南還。 為言曾度六盤山，山下臨洮河與澗。 此行不必凋心顏，大雪恐墜層冰間。 在城飲酒強自寬，明日東西岐路難。 我漸辭家君漸留，君在甘州思越州。 一去三年邊月苦，歸到家時消百憂。 我心尤切念庭闈，九十嚴親雙鬢垂， 倚門斜日望子歸。 臨風託寄平安字，寒梅花發報君知。 途中大雪 【清】林則徐 積素迷天路渺漫，蹣跚敗履獨禁寒。 埋餘馬耳尖仍在，灑到烏頭白恐難。 空望奇軍來李愬，有誰窮巷訪袁安。 松篁挫抑何從問，縞帶銀盃滿眼看。 |
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