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现在人们的生活质量越来越高，餐桌上食物的种类也越来越多，爱美之心人皆有之，每一个人都想拥有白嫩光滑的皮肤，尤其是女人，皮肤很容易老，面部的皮肤最为明显，一到25岁以上，我们不注重不保养皮肤，皮肤就会迅速老化，出现斑点、皱纹、抬头纹等等，美容养颜除了用洁面产品护肤品外，还需要用饮食来搭配，我们有喜欢的食物，皮肤也不例外，它也有喜欢吃的食物，它也会选择，只要我们吃对了，它就会立马红润有光泽。接下来我们介绍这几种食物虽然看起来很丑，但是它确是女人的美容佳品，不知道的朋友没关系，我们一起来看下吧。  第一种是铁皮石斛 铁皮石斛相信大家都听说过，它的药用价值很高，味甘，性微寒，具有养胃、润肺清热的功效，它当中含有石斛碱与石斛多糖，能给女人的卵巢补充养分，刺激卵巢分泌雌激素，清除体内毒素，使女人更年轻美丽。  第二种是桃胶 桃胶是由半乳糖、脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质组成的，桃胶在古代是一味中药，具有缓解压力、养颜抗衰老的功效，类似于燕窝，它虽然丑，但是对于女人来说是比较温补的食物，是天然植物胶原蛋白。  第三种是桑葚 桑葚是一种酸酸甜甜的小野果，又称为桑果，有黑色的也有白色的，被称为民间圣果，它含有丰富的活性蛋白、维生素、胡萝卜素等营养物质，经常吃桑葚可以提高人的免疫能力，还能防止皱纹，延缓衰老，它当中的脂肪酸可以有效降低血脂，分解脂肪，每天吃一点美容养颜还能减肥。  现在有很多简单的小食物虽然长得很丑，但是它含有的营养价值却是非常高，我们要学会了解食物，我们通过食物达到美容护肤的效果，使皮肤即使没有用护肤品也能很好，食物的种类千千万万，不是每一种的食物都能对我们的皮肤有利，有些食物好吃但是对皮肤危害性很大所以我们要避开这些对皮肤有伤害的食物，例如，油炸食品、酸性食品，它们里面有一种氧化物的物质会使迅速皮肤衰老，女人最好不要吃，好了，相信你们都了解皮肤的需要，想皮肤光滑美丽一定要多吃以上三种食物，这样才能保持容颜美丽。 专注养生，传播健康资讯！感谢大家的阅读，喜欢的朋友欢迎收藏评论或转发哦，期待下次与您分享！ （文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除谢谢） |
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