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【闲云说食疗】 湿热、阴虚火旺引起的失眠这里推荐 酸枣仁汤 原料: 酸枣仁18克，知母6克，茯苓6克，川芎3克，炙甘草3克。 制作方法: 诸药放入药锅中，加水适量煎汤服用即可。 营养功效:清肝热，益肝血，宁心安神，除烦助眠。 茯苓宁心安神，川芎调血养肝，知母清热除烦，甘草泻火缓急，诸药与养血安神的酸枣仁合在一起，就成了充盈肝血、平抑烦热、安定心神、助益睡眠的良方。 酸枣仁的养生功效虽然很显著，但是瘦弱有火的朋友还是应该在医生的指导下正确运用，尤其是由它制成的“酸枣仁汤”更应该在专业医生的指导下辨证服用。 清热祛火可以用“金菊栀子茶”，滋阴清热 |
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