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辅酶Q10(CoQ10)，又称为泛醌，是一种复配天然抗氧化剂，存在于心脏、肝脏、肾脏和胰腺细胞内，负责制造能量，在细胞能量生产中，辅酶Q10扮演着协助心脏工作的角色。当然，除了人体自身可以产生辅酶Q10以外，食物补给也可为人体提供少量的辅酶Q10，主要来源为牛肉和鸡肉。 人体中辅酶Q10含量可能也会随着年龄增长和心脏疾病的发生而有所下降。 通常人体能产生足够的辅酶Q10，但是，一些药物的摄入(如：他汀类药物)可能会抑制辅酶Q10的生成。 膳食营养补充剂是提高人体体内辅酶Q10水平的最普遍方式。 辅酶Q10被吸收到体内后，超过90%的辅酶Q10转化成其活性形式，称为CoQH2-10或泛醇(辅酶)。泛醇具有很强的抗氧化性能。 辅酶Q10的抗氧化和抗炎作用 辅酶Q10被认为是一种再生抗氧化剂。《美国营养学杂志》当应用于皮肤时，辅酶Q10可以穿透皮肤层，减少氧化，减少皱纹，防止UVA-辐射损害。《Biofactors》报道它是抗氧化剂和辅酶，有助于防止细胞死亡。 辅酶Q10是线粒体电子传递链的一个组成部分，由UVB-辐射去极化的。当皮肤在UVB照射前接触辅酶Q10，能够减轻UVB的影响和提高细胞生存能力。 此外，辅酶Q10有助于抑制由于紫外光照射造成的炎症。当辅酶Q10与β-胡萝卜素等类胡萝卜素结合时，能够放大辅酶Q10的作用。当混合类胡萝卜素时它还能阻止紫外线辐射诱导降解胶原蛋白的基质金属蛋白酶-1。它确实是一个强大的抗衰老的成分。 辅酶Q10可以在光和热中降解，所以产品应该储存在在气密、不透明的容器中。 服用方法 1. 辅酶Q10补充剂的建议日剂量变化较大，请仔细阅读产品说明书。除此以外，也可以参照以下剂量服用。 健康人群每日30~60mg; 心血管疾病的高危人群(包括高血压患者)每日60~120mg; 心衰竭或缺血(氧)性心脏病患者每日可提高至200~400mg。 2. 以下建议日剂量可供参考： 200mg辅酶Q10可减少孕妇怀孕期间患先兆子痫的风险[3]; 120〜200mg可预防高血压; 150mg可预防心绞痛; 120mg可以减少心脏疾病复发的可能性; 200mg可预防艾滋病; 100mg可预防肌营养不良; 150~160mg(有时需更高)可预防线粒体脑肌病; 200~300mg可提高精子活力 |
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