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人生轨迹不一定是按你喜欢的方式运行的。有些事你可以不喜欢，但不得不做；有些人你可以不喜欢，但不得不交往。当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事时，我们唯一能做的，就是忍耐。耐过寒冷的冬天，春天就到了。可是有些事情我们不能忍耐，就像腰间盘突出带来的疼痛，我们不能忍也无法忍。下面就介绍一下生活中常见的两种食物怎么对抗腰间盘突出的吧。 芹菜是生活中比较常见的蔬菜之一，它还有丰富的维生素C，然而腰间盘突出患者就更要注意维生素C的摄入，维生素C，参加氧化还原功能，在生物氧化和还原作用以及细胞胞呼吸作用中起到重要的作用防止腰间盘突出不仅仅要平衡我们的饮食，还要树立正确的坐姿，平日里还要积极的去锻炼身体，平常也可以吃些猪腰子之类的食物，有利于食物中的营养物质进入身体血脉，直接这样滋补气血、增补阳气，从而疏通经络，使机体正常的运作。山药栗子粥 原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。 做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。 作用:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。 最后分享一方法——中药热敷 材料：当归、羌活、独活、干姜、肉桂、川乌、草乌等。打粉装包。将中药包用醋湿润片刻，然后蒸热热敷在腰椎上，一天一次到两次。注意热敷包不要太湿。 |
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