|
第103天
2018.9.5 · 周三 很多人都“闻癌色变”，我一辈子到底会不会患癌？估计不少人都会有这样的疑惑。有些癌症一旦发现就是晚期，能不能避免癌症，更多的是在于后天生活方式和习惯，不健康的生活方式和习惯就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速 。究竟哪些癌症一旦发现就是晚期？我们日常生活应该怎么做才能避免癌症呢？ 哪些癌症一旦发现就是晚期？  彩虹  张凯 中国医学科学院肿瘤医院防癌科主任医师 有些癌症一旦发现就是晚期，而这种肿瘤往往具备两大特征。 体腔深处的肿瘤不容易发现，还有一种情况就是生长速度非常快，等它出现症状的时候，已经比较晚了。  1⃣️ 卵巢癌 因为卵巢很小，不易被察觉，并且由于女性特殊的生理结构，从卵巢脱落的癌很容易转移到盆腹腔，而卵巢癌一旦转移到腹腔就是晚期。  2⃣️ 胰腺癌 一旦发现就是晚期，确诊率几乎等同于死亡率。胰腺癌本来它的位置也很深，位于身体的最深部，腹膜后，在胃和十二指肠的后方。胰腺癌属于所谓的癌症之王，长得太快了，一般来讲很容易出现肝转移，远处转移这种情况。  3⃣️ 肝癌 很多人说我身边有个人得肝癌了，三五个月就死掉了，觉得癌症很可怕。为什么呢？因为肝癌长得比较快，所以肝癌一旦无法切除的时候，他的平均生存时间比较短，有很多人都不到半年就去世了。  卵巢癌、胰腺癌、肝癌，面对这三种一旦发现往往就是晚期的癌症，我们应该如何预防呢？  青青草 比如说肝癌，它长得虽然很快，那么我们对于肝癌的高危人群，往往就是乙肝携带。如果有乙肝携带，主动去做超声和甲胎球蛋白的检查。 对于卵巢癌、肝癌、胰腺癌的高危人群，每半年体检一次是有必要的，千万不要等出现症状后再去医院。  8个坏习惯让患癌率大增 1⃣️ 什么都爱趁热吃 2⃣️ 爱吃肉不爱吃菜 3⃣️ 常常熬夜晚睡 4⃣️ 常吃剩菜剩饭 5⃣️ 经常饮酒 6⃣️ 离不开烟 7⃣️ 总是憋大便 8⃣️ 坐下就不想动  推荐：10种抗癌食物 1⃣️ 十字花科的植物 包括西兰花、卷心菜等。这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。 2⃣️ 西红柿 富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。  3⃣️ 菠菜 被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。 4⃣️ 草莓 含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。 5⃣️ 大蒜 研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低。即使研究人员考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低。 6⃣️ 南瓜和胡萝卜 富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。 7⃣️ 豆制品 每周至少吃两次豆制品，乳腺癌的发病风险降低24%。我国豆制品种类丰富，营养价值也不同，如豆腐好消化、豆皮补铁补锌、豆浆富含大豆异黄酮等等，不妨变着花样吃。 8⃣️ 菠萝 富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，以及关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。 9⃣️ 香菇 含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 🔟 坚果 一周吃3次以上坚果（尤其核桃），因患癌症和心脏病导致死亡的风险能降低。坚果还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。但坚果虽好，热量偏高，每天以20克左右为宜，最好别超一小把。 |
|
|
