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经常有人会问，是不是腰椎间盘突出越大，症状就越严重，突出越小，症状越轻，答案是不一定。 我们知道腰椎间盘突出之所以会产生疼痛，是因为突出的椎间盘压迫了旁边的神经根，如果突出的椎间盘正好压到了神经根，那么突出越大，疼痛就会越严重 但如果突出的椎间盘没有压到神经根，那么是不会有疼痛症状的，这就是为什么有些人在医院检查出腰椎间盘突出，但是却没有感觉疼痛的原因。  并且，有些人腰椎间盘突出是腰痛，而有些人则腿痛明显，这是与突出的椎间盘、神经根之间的相对关系、椎管的形态/大小有很大关系的，如果腰椎间盘突出发生在腰椎4~5或者腰5~骶1之间，当压迫到旁边的坐骨神经，就会一起坐骨神经痛，那么腿疼症状就相当明显。  出现腰椎间盘突出后，最常见的症状有以下三种。 腰疼：这是大部分患者都会出现的症状，也是最早出现的症状，有些人疼痛的轻，有些人疼的重，并往下半身延伸。 腿痛/腿麻：随着病情的加重，很多患者腿部会产生发射性的疼痛，最为明显的是出现坐骨神经痛。 跛行：腰椎间盘突出患者腰部受压严重，一旦受累就会很快出现疼痛，比如当行走一段距离后就可能产生腰腿疼痛，休息后才能缓解，并且随着病情的加重，椎管内受阻的椎静脉丛充血和脊髓血管的扩张，加重了神经根的缺血程度，患者会逐渐产生跛行，行动困难。 下肢发冷：突出椎间盘压迫或刺激椎体旁交感神经纤维，引起下肢血管壁收缩，出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。  中医认为，腰椎间盘突出多是由不良习惯、不当姿势或者外伤等因素导致骨盆位置发生改变，从而引起的腰椎间盘突出。骨盆可以说是脊柱的底座，当骨盆发生改变，时间久了腰椎的形态慢慢也会发生改变，位于椎体间的椎间盘受挤压向外或向后膨出、突出、甚至脱出，就形成了腰椎间盘突出。 比如当骶骨后仰，会带动腰4、腰5往后形成反弓，同时出现酸痛，此时腰4~腰5 、腰5~骶1的椎间盘就容易产生突出。多年临床经验所得，多数腰椎问题，先把骶髂关节调整好了自然就好了一大半。  下面为大家介绍几种自我调节腰椎间盘突出疼痛的方法，在家的时候可以多练练。   
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